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Trucs pour être constant avec sa pratique de yoga et enfin être bien au quotidien!

Un jour, j'ai lu ce précieux enseignement :

Et vous, avez-vous du mal à vous en tenir à un plan d'entrainement?

Être...

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S'initier au Yoga - L'importance de la base

Avez-vous déjà ressenti le désir de reprendre votre santé en main et d’essayer cette discipline qu'est le...

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Comment améliorer votre posture?

Depuis que j'ai acheté ma Apple Watch, j'ai été surprise de voir à quel point j'étais inactive les...

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5 trucs pour éviter les baisses d'énergie

Ça vous arrive de vous réveiller fatigué? Disons-le, ce n'est pas agréable de se sentir au bout du rouleau ET de...

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Pourquoi il faut s'engager pour réussir sa remise en forme ?

Ça vous est déjà arrivé d'être déçu de ne jamais atteindre votre objectif personnel pour votre...

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Améliorez votre digestion

Plusieurs troubles digestions sont liées au stress. Le yoga, cette pratique qui allie travail physique, respiration et...

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Yoga pour la perte de poids

Cette vidéo plus athlétique vous permettra d'éveiller vos muscles et d'activer votre métabolisme. Votre but peut...

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30 minutes de yoga vinyasa pour débutant

Cette séance complète de 30 minutes de Dfine Yoga Vinyasa idéal pour les débutants ou pour revisiter les principes de...

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Yoga douceur

La fatigue et le stress émotionnel peuvent se manifester physiquement par des tensions dans le cou, les épaules, le bas du dos et...

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Yoga sans les poignets
Lorsque j'ai fait cette vidéo, j'avais une blessure au poignet et cette expérience m'a appris quelque chose de BIG... continuez de...
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Yoga pour les hanches

Que vous soyez très actif ou que vous travaillez assis, cette séquence de yoga vous fera un bien incroyable! Ces quelques mouvements...

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Yoga pour les coureurs

Je rencontre souvent des coureuses qui n'aime pas le yoga ! Elles trouvent souvent la pratique longue, plate et peut-être même...

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