Le journal.
Mouvement, force, yoga et vraie vie. Des idées simples à emporter sur ton tapis.
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Livres pour devenir forte mentalement
Pour se sentir forte mentalement, on doit pratiquer la même discipline que pour se sentir forte physiquement ! Ça se développe avec de la patience, de la constance et ...
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Tous les détails pour le défi
Le 25 mai prochain, on commence un défi de 30 jours dans l'abonnement Dfine et j'ai trop hâte ! Je ne veux pas que tu manques ça... voici tous les détails ! Comment f...
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Le défi fit, forte et confiante 2020
C'est tout à fait normal d'être préoccupées et anxieuses, le confinement est un défi sans précédent et le déconfinement s'annonce aussi complexe.... mais votre santé n...
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Ne pas se prendre au sérieux et enfin réussir sa mise en forme
La semaine dernière j'étais en préparation pour un entraînement en direct avec les membres de l'abonnement, je me cassais la tête pour offrir LA séance parfaite. J'éc...
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Se sentir bien et débordant d'énergie en confinement
Il est 2h de l'après midi, vous êtes encore en pyjama, n'avez pas encore vraiment diné et scrollez sur Instagram ? Avouons-le, notre horaire quotidien a été complètem...
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Une semaine de yoga à la maison
Vous voulez prendre soin de vous et être plus active pendant le confinement, mais ne savez pas par où commencer ? Parfois, le simple fait de devoir trouver quoi faire ...
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Salutation au soleil pour dynamiser le corps et l'esprit
Avec le confinement, il est important plus que jamais de bouger pour libérer tout le stress et l’incertitude de la situation actuelle. J'ai pensé vous lancer un ptit...
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Se permettre un temps d'arrêt pendant la COVID-19
J’ai eu un genre de soulagement hier en lisant cette phrase sur Instagram « c’est ok de ne pas être ok ». Suis-je la seule ? La situation que nous vivons actuellemen...
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Télé-travail : mes 5 trucs en tant qu'entrepreneur du web
Ça fait plus de 5 ans que je travaille à la maison sur mon entreprise qui offre des services de yoga, d'entraînement et de coaching en ligne. C'était un rêve pour moi...
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Revenir à soi pour se sentir forte
Avec tout ce qui se passe présentement, il est plus important que jamais de prendre soin de soi et de sa santé. C'est le moment de se concentrer sur l'amélioration de...
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