Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, la philosophie du yoga ne peut rester figée dans le passé. Il est temps de redéfinir cette philosophie millénaire et de l'adapter à notre réalité. Le yoga moderne nous invite à explorer les multiples aspects de notre être et à trouver l'harmonie et l'épanouisse...

Vous avez toujours rêvé de vous sentir puissantes, confiantes et pleines de vie ? Je suis ravie de vous présenter notre tout premier programme de yoga, une création qui me tient particulièrement à cœur. Laissez-moi vous raconter comment cette merveilleuse aventure a commencé... 

Il fut un temps où ...

Bienvenue dans le monde de Dfine Yoga, où le yoga devient bien plus qu'une simple pratique sur le tapis. Virginie est là pour vous aider à redéfinir votre approche du yoga et à découvrir une expérience transformatrice, amusante et accessible.

Une approche décontractée et amicale

Chez Dfine Yoga, ...

Le printemps est la saison du renouveau, où la nature se réveille et se transforme. C'est le moment parfait pour nous recentrer, de revoir nos priorités et de libérer notre potentiel. C'est pourquoi je suis heureuse de vous présenter la série de vidéos Papillon, disponible dans notre abonnement. Cet...

L'été approche à grands pas et il est temps de se sentir fit, forte et confiante pour profiter pleinement de cette saison ensoleillée. Même lorsque nous sommes occupés, il est essentiel de prioriser notre bien-être. C'est pourquoi nous avons ajouté une série Express à notre abonnement Dfine Yoga, sp...

L'abonnement DFine est conçu pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre pratique de yoga, en offrant une variété de programmes et de vidéos adaptés à vos besoins. Que vous soyez débutant ou expérimenté, cet abonnement vous permettra de progresser, de vous amuser et de vous sentir bien au quo...

Quand j'ai vu que Christine Michaud lançait un nouveau programme l'art de la manifestation, j'ai sauté de joie.

La manifestation est un art que j'aime pratiquer et qui me fait pétiller. J'ai toujours cru en cette magie de la vie. J'ai toujours cru qu'on pouvait réaliser nos rêves et surtout je conn...

En as-tu marre de l'inconsistance et des hauts et des bas de ton cycle menstruel ? Certains mois sont meilleurs que d'autres et tu aimerais vraiment créer plus de prévisibilité et de certitude dans ton énergie et ton bien-être ?

En décidant de bouger selon ton cycle menstruel, tu apprendras à prof...

J'ai pris la décision de ne plus faire de défi pour l'abonnement Dfine... 

Une décision qui me soulage et qui a tellement de sens. Tu vois, ce mot "défi" ne résonne tout simplement plus avec moi... et ça fait longtemps.

Je ne crois pas qu'un défi de remise en forme est une solution à long terme......

Les filles ! Vous vous apprêtez à relever un défi pas comme les autres ! Ce mois-ci, je vous invite à bien et belle : un défi simple et l'fun.

Prête à accepter, à assumer et à honorer votre merveilleux corps ?

Fini les défis de remise en forme où vous ressentez de la pression de vous entraîner et ...

Grosse journée au travail ? De retour à la maison, mais tu as l'impression de toujours penser au boulot ?

I've been there!

Même si on connait tous l'importance de décrocher du travail, ce n'est pas si facile que ça. Penser aux tâches non terminées  et les rencontres du lendemain, ça m'empêche même...

Il était 11h du matin et j’étais en session privé avec une cliente et elle me dit : « Virginie je pense qu’on va y aller plus mollo aujourd’hui. Je suis épuisée, j’ai l'impression de ne plus avoir de carburant… tout ce que je souhaite aujourd’hui c’est de retrouver une sorte d’étincelle ».

Ma réact...

Est-ce que tu veux t'initier au yoga vinyasa ?

Que ce soit pour réduire ton stress, relâcher les tensions, tonifier ton corps ou parce que tu rêves d'être sereine sur ton tapis et bouger avec fluidité...la seule façon d'avancer vers ton objectif c'est de commencer.

Alors, par où commencer pour t'i...

As-tu déjà quitté un programme de remise en forme ?

Aujourd’hui je veux que tu saches que ce n’est pas parce que tu as échoué dans le passé que tu vas échouer dans le futur.

Surtout pas si tu mets en application les astuces que je m’apprête à te donner.

Commence avec ton objectif.

Il n’y a rien ...

Dans mon dernier blogue, j'ai partagé une découverte qui m'apporte beaucoup de légèreté et de magie dans mon quotidien. Tu peux lire ici, mais j'ai pensé que ce serait encore mieux de partager de vive la passion que j'ai pour les symboles.

Dans cet entretien avec Christine Michaud, elle me partage ...

Aimerais-tu vivre plus de synchronicités ou recevoir des signes de la vie ?

Si tu es intéressée à vivre un peu plus de légèreté et de magie dans ta vie, tu vas adorer ce que je te partage aujourd’hui.

Avant de continuer, je veux te dire quelque chose que je n’ai pas vraiment partagé jusqu’ici. Ave...

Tannée de tomber de ton Guerrier 3 ?

Cette sensation de perdre pied n'est pas toujours la bienvenue dans notre pratique de yoga. Pourtant, c'est ce qui nous permet d'entendre le discours intérieur qu’on cultive.

Qu’est-ce que tu te dis quand tu tombes ? Je te reparle de l’importance de cet aspect ...

Bienvenue sur le blog de Dfine Yoga, où nous brisons les stéréotypes et redéfinissons le yoga à notre manière. Nous croyons fermement en une pratique moderne qui libère notre potentiel et nous guide vers une vie épanouissante. Dans cet article, je vais partager avec vous l'histoire de Dfine Yoga et ...

Découvre comment tonifier tout ton corps en utilisant des bandes élastiques avec ce circuit rapide de 8 minutes. Prête à te sentir fit, forte te confiante ? Ajoute cette session à ta routine bien-être.

Dans cette vidéo j'utilise les bandes Squeeze bands. Tu veux les essayer ? Utilise le code promo ...

Prête à te sentir fit, forte et confinante en 2022 ? Voici comment.

Devenir fit, forte et confiante ce n'est pas une mode à suivre, c'est un style de vie à adopter et peu importe tes objectifs, ta clé du succès se trouve toujours dans la simplicité. Tu dois développer un bon état d'esprit, gagner e...

Le yoga c’est un style de vie. 

T’as déjà entendu ça ? 

La raison pour laquelle plusieurs affirment un changement de style de vie après avoir commencé le yoga, c’est la philosophie.

Quand j’ai commencé à étudier le yoga, j'étais plus jeune et j'avais moins de responsabilité et j'ai passé des heur...

Tu veux améliorer la coordination des postures en yoga ? 

Le yoga vinyasa est une discipline énergisante. Les enchaînements plus rapides procurent un travail complet sur le plan physique, mais ces enchaînements ne sont pas toujours fluides au début !

C’est normal de manquer de coordination lorsqu’...

Apprendre le yoga c’est similaire à apprendre une langue étrangère.

C’est normal de passer de l’enthousiasme à l’incompréhension et de se sentir intimité ou frustrée par moment.

Tu te demandes comment trouver cet état de flow dont tout le monde parle ?

C’est plus facile que tu ne le crois ! 

La ...

Wow ! Peux-tu croire qu’on célèbre déjà les 2 ans de l’abonnement Dfine ? Je me sens tellement choyée de pouvoir partager ma passion et d’avoir un impact positif dans le bien-être de milliers de femmes au quotidien. 

Vous êtes plusieurs à m’avoir partagé que vous n’aviez jamais été aussi constante ...