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🌿 La confiance en soi, un muscle à entraîner

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Toucher les talons au sol en Chien Tête Baissée : un geste simple pour gagner en confiance et relâcher les tensions

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Et si marcher devenait la clé de votre bien-être hormonal, votre énergie retrouvée… et même une silhouette affinée ?

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Parfois, on cherche des réponses dans l’action, dans le mouvement, dans la performance. Mais ce que j’ai compris au fil du temps, c’est que pour avanc...

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Bonjour à tous ! Je suis ravie de partager avec vous une nouvelle vidéo sur ma chaîne YouTube, où j'ai eu l'honneur d'être invitée par Jacynthe René, ...

Saviez-vous que j'ajoute régulièrement des nouveautés dans l'abonnement Dfine ? Chaque ajout a été soigneusement conçu pour répondre à vos besoins, am...

En tant que professeure de yoga depuis près de 15 ans, avec une clientèle majoritairement féminine, j'ai choisi de me spécialiser dans le yoga hormona...