On se sent plus confiante avec un fessier sculpté dans nos leggings, mais les avantages d'un arrière tonique vont bien...

Ça fait 10 ans que je travaille dans l'industrie du yoga et de la fitness, alors je suis plus que familière avec les hauts et les bas...

Le temps des fêtes sera différent cette année, mais c'est peut-être positif... 2020 fut une grosse année.

On...

Tu commences ta pratique de yoga à la maison ?

C’est excitant !

Aujourd’hui je veux te parler d’un aspect du yoga qui fait...

Le défi #Dfine30jours n’est pas un défi de yoga où on suit un calendrier pendant 30 jours dans le but d’être...

 Avant de lire ce blogue, je te suggère fortement de lire le blogue le système pour tenir ses saines habitudes.

J'ai envie...

Ça t'es déjà arrivé de savoir EXACTEMENT ce que tu dois faire pour te sentir bien, mais de ne pas le faire ? D'avoir...

Qui ne rêve pas de retrouver un état d'esprit calme en 5 minutes ? 

Surtout à travers tout ce qu'on vit en 2020. Il y...

Besoin de te retrouver et de te sentir alignée ? C'est normal de vivre de l'incertitude. Tous les changements et l'inconnu de la situation...

As-tu déjà dit : "je n'ai pas le temps de méditer". Moi oui ! Pourtant je sais à quel point cette pratique...

Pour commencer la journée du bon pied il me faut un grand verre d'eau, une affirmation ou intention positive et un bon p'tit dej !...