Besoin de motivation ?

Tous les mercredis je vous partage mes astuces, des citations motivantes et les secrets pour vous sentir fit, forte et confiante.

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Virginie Duval de Dfine Yoga offre des vidéos de yoga et d'entrainment en ligne

Hey, je m'appelle Virginie !

J'ai fondé Dfine il y a près de 10 ans. Je suis prof de yoga certifiée, entraîneur et coach. Ma mission est de donner un nouveau souffle à votre pratique de yoga !

À propos de Dfine

Dfine est une entreprise canadienne basée à Toronto qui offre des vidéos d'entrainements et de yoga en ligne ainsi que différents produits pour le bien-être. Chez Dfine, on pense différemment concernant la remise en forme. Notre approche unique vous éduque et vous inspire à être constante grâce à l’élément de surprise et de variété. En ayant du plaisir, vous obtenez des résultats rapidement. Donnez un nouveau souffle à votre pratique de yoga.

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Virginie Duval de Dfine Yoga film des vidéos de yoga et d'entrainment pour l'abonnement Dfine en ligne avec Julio
Virginie Duval de Dfine Yoga film des vidéos de yoga et d'entrainment pour l'abonnement Dfine en ligne avec Action Hiro
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Virginie Duval de Dfine Yoga film des vidéos de yoga et d'entrainment pour l'abonnement Dfine en ligne avec Julio
Virginie Duval de Dfine Yoga film des vidéos de yoga et d'entrainment pour l'abonnement Dfine en ligne avec Gaile Lok

Pourquoi la méthode Dfine ? 

Votre réalité, on l'a connaît et la méthode est fondée sur trois principes importants : l'accessibilité, la rapidité et l'efficacité. Ce n'est pas tout, elle permet aussi d'avoir du plaisir et d'obtenir un programme équilibré grâce à la variété et l’élément surprise. Tout pour vous garder motivée. Ce sera réaliste de reprendre de saines habitudes de vie et vous ferez ENFIN des progrès de façon constante. La méthode Dfine est un nouveau concept qui vous offre tous les outils de motivation et de transformation à UN seul endroit. Prête à vous sentir fit, forte et confiante ?

Vos objectifs ne deviennent pas réalité par magie. Il faut de la détermination, du travail et un peu de sueur !

Le parcours de Virginie

Ça fait près de 10 ans que j’ai fondé mon entreprise Dfine Yoga. Je suis prof de yoga certifiée, entraîneur et coach. Ce que mon Instagram ne vous dit pas, c'est que je n'étais pas active ou sportive avant l'âge de 23 ans. C'est l'anxiété du quotidien avec le travail et l'insomnie qui m'ont fait réalisé que sans la santé et la force physique, c'est difficile d'être heureuse et épanouie. C'est à ce moment que j'ai pris la ferme décision de transformer mon style de vie.

À chaque pas sur mon parcours bien-être, j'étais encore plus passionnée et je voulais en apprendre plus. Puis, tout s'est enchaîné et je me suis retrouvée à enseigner mon premier cours de yoga.  Depuis, j'ai organisé plusieurs bootcamps et cours de yoga dans les parcs, travaillé en privé avec des clients, offert des cours dans les gyms et animé des événements  bien-être pour femmes.

J'ai été une des premières au Québec à offrir des cours en ligne. C'était une façon logique de garder contact avec ma clientèle après un déménagement dans l'Ouest Canadien ( j'habite maintenant à Toronto ). Après seulement quelques mois à offrir mes services en ligne, j'ai vite réalisé que ma clientèle grandissait et que je ne connaissais plus personnellement toutes mes clientes.

Plusieurs m'écrivaient pour me dire que je donnais une nouvelle définition du yoga pour elles. Elles n'aimaient pas ça avant ou se croyaient incapables, mais avec mes vidéos c'était différent. Enfin elles avaient trouvé une solution accessible.

Ça fait des années maintenant que j'oeuvre dans le monde du Web et je peux dire que j'ai développé l'expertise des cours en ligne. Je sais que lorsqu'on s'entraîne à la maison, ce n'est pas comme au gym ou au studio de yoga. Notre focus est différent et les vidéos d'entraînement doivent l'être aussi. C'est ce que j'offre avec la méthode Dfine, vous êtes entre bonnes mains !

Virginie Duval de Dfine Yoga offre des vidéos de yoga et d'entrainment en ligne
Virginie Duval de Dfine Yoga enseigne le yoga
Virginie Duval de Dfine Yoga offre des vidéos de yoga et d'entrainment en ligne

 

En ayant mon entreprise en ligne, j’ai un horaire chargé et comme vous, j'ai l'impression de manquer de temps pour prendre soin de moi. C'est facile de manquer de motivation ou de laisser un  imprévu gâcher nos bonnes intentions pour s'entraîner. Ce qui me permet de rester constante malgré tout c'est d'utiliser la méthode Dfine à la maison. C’est pourquoi j'ai créé l'abonnement Dfine, afin de vous offrir une variété de vidéos de yoga et d'entraînements en ligne pour que vous puissiez vous aussi utiliser la méthode à la maison.

Les éléments qui inspirent ma créativité pour les vidéos sont mes passions et mes hobbies. J'aime voyager, apprendre des langues, cuisiner, danser et chanter ! C’est peut-être pourquoi mon approche est ludique et bienvaillante. Je ne me prends pas au sérieux quand je filme mes vidéos et je partage en toute authenticité et je dirais même humilité. Ah et apparemment mon accent Québécois offre petit côté dépaysant pour nos cousines Françaises.

Bref, je crois qu'une des meilleures façons de se ressourcer et d'être en santé c'est d'avoir du fun ! J'aime rire et me sentir débordante d'énergie. Je souhaite vivre longtemps et en santé, comme mes grands-parents. Je ne déteste pas non plus voir la définition de certains muscles et me sentir sexy dans une paire de jeans !

Je n'aime pas le yoga trop sérieux, je pense qu'on peut faire du travail en profondeur dans la légèreté et que la meilleure façon de développer notre intuition c'est d'être ici et maintenant. Je suis une hard-worker, mais je ne crois pas en la mentalité all or nothing. Je crois en l'équilibre. Oui j'aime me pousser et sortir de ma zone, mais je n'ai pas besoin d'aller dans une rigidité ou une intensité extrême... Disons que le lendemain d'un entraînement j'aime m'asseoir sur la toilette ou faire du ménage sans souffrir ma vie !

Après avoir lu ceci, vous vous dites peut-être "OMG ! On est pareilles"... Yay ! La bonne nouvelle, c'est que ça veut dire que vous venez tout juste de trouver votre solution. Prête à reprendre une routine d'entraînement dans le confort de votre maison ? Il me fera plaisir de vous motiver. Joignez-vous à des centaines de femmes comme vous dans l'abonnement Dfine.

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Après plusieurs essais sur différentes plateformes, j'ai enfin trouvé ce qu'il me fallait !!!! Virginie est une personne géniale qui est très inspirante. D'avoir accès au programme me permets de rester motivée. Je peux dire que le programme a changé complètement ma vie !!!

Sophie Bélanger donne son avis sur les vidéos de yoga et d'entrainment en ligne de Virginie Duval
Virginie Duval de Dfine Yoga film des vidéos de yoga et d'entrainment pour l'abonnement Dfine en ligne avec Briohny Smyth

Créer par une femme, pour des femmes

On dit que la fleur de l'âge physiologique se situe entre 25 et 30 ans. Après cela, le corps commence peu à peu à perdre de ses capacités. Le métabolisme ralenti, les muscles s'atrophient, les articulations qui deviennent de plus en plus fragiles et certaines expérimentent une prise de poids progressive.

En adoptant un style de vie sain et actif, il est possible de conserver la vigueur du corps et de déjouer le temps ! L'activité physique régulière a des effets plus que bénéfiques sur votre santé. Si vous souhaitez obtenir des résultats comme un meilleur sommeil, un corps tonifié, une meilleure qualité de vie sexuel et un état d'esprit positif, il est important d'avoir accès à des entraînements accessibles et efficaces pour personnaliser votre routine, éviter les blessures et garder la motivation.

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Virginie est une personne inspirante, dynamique , communicative. Son enseignement et ses programme sont ultra bien bâtit pour transformer le corps et l'esprit dans le respect de la santé et le mode de vie de chacun. La présence et l'encouragement de Virginie elle même sont précieux à la réussite.

Jessyka Durain donne son avis sur les vidéos de yoga et d'entrainment en ligne de Virginie Duval

bri.com

 

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Virginie Duval de Dfine Yoga film des vidéos de yoga et d'entrainment pour l'abonnement Dfine en ligne avec Mathieu Boldron
Virginie Duval de Dfine Yoga film des vidéos de yoga et d'entrainment pour l'abonnement Dfine en ligne avec Julio
Virginie Duval de Dfine Yoga film des vidéos de yoga et d'entrainment pour l'abonnement Dfine en ligne avec Julio
Virginie Duval de Dfine Yoga film des vidéos de yoga et d'entrainment pour l'abonnement Dfine en ligne avec Julio
Virginie Duval de Dfine Yoga film des vidéos de yoga et d'entrainment pour l'abonnement Dfine en ligne avec Action Hiro et Briohny Smyth