ADIEU PLAN STRICT, BIENVENUE CONSTANCE ET PLAISIR

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Obtenez l'encadrement nécessaire pour être constante et progresser en yoga. Avec une diversité de cours amusants, prendre soin de vous n'aura jamais été aussi motivant !

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Soyez constante, ayez du fun et obtenez des résultats.

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Virginie Duval de Dfine Yoga offre des vidéos de yoga et d'entrainment en ligne

Hey, je m'appelle Virginie !

Ça fait plus de 10 ans que j'enseigne le yoga et que je suis certifiée. J’ai fondé Dfine Yoga pour accompagner les super-woman de ce monde à prendre soin d’elles dans la simplicité et la bienveillance. J'ai initié des milliers de femmes au yoga et elles me disent que j’ai donné une nouvelle définition à cette pratique. Maintenant, c'est à vous de l'essayer ! Ensemble on va rire, se dépasser, se détendre et surtout grandir.

Dfine Yoga : une approche stratégique

Prête à penser différemment pour votre remise en forme ? Vous avez peut-être essayé les programmes stricts et difficiles, mais ça ne fonctionne pas... du moins pas à long terme. Chez Dfine, nous ne croyons pas à cette approche. Nous optons plutôt pour une stratégie à long terme avec des sessions faisables, amusantes et adaptées avec le ressenti du moment. Avec l’abonnement,  il n'y a pas de pression ni de culpabilité ! Il y a plutôt des options pour combler vos besoins du jour. Bien sûr, vous aurez de l'encadrement pour une routine équilibré, mais vous serez également en mesure de créer votre propre routine. Prendre du temps pour soi n'aura jamais été aussi harmonieux.

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Étant nouvellement maman d’un petit garçon de 3 mois, ce n’est pas évident de trouver du temps pour prendre soin de moi. Avec l’abonnement j’arrive à faire 1-2 workout durant la sieste et ça me fait sentir forte, belle et empowered. Il est facile d’adapter les exercices au post-natal Merci beaucoup ! J’adore ! Enfin la formule que j’attendais.

Julie Legaré donne son avis sur les vidéos de yoga et d'entrainment en ligne de Virginie Duval
Virginie Duval de Dfine Yoga offre des vidéos de yoga et d'entrainment en ligne disponible sur vote tablette et votre téléphone

L'abonnement inclut

 

Entraînements et sessions de Yoga

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  • Transformez votre métabolisme pour soutenir les différents cycles du corps de femme ;
  • Soyez plus souple, perfectionnez vos postures de yoga, raffermissez vos abdos et vos fessiers ;
  • Découvrez une approche décomplexante et bienveillante avec des sessions de yoga vinyasa, de toning et de détente ;

 

Coaching 

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  • Accédez à du coaching vidéo, audio et en direct lors de défis ;
  • Soyez guidée à créer un plan personnalisé pour atteindre vos objectifs ;
  • Téléchargez des fiches PDF pour noter vos progrès ;

Comment l'abonnement peut vous aider

Redéfinissez ce qu'est l'activité physique

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Cessez de croire que vous devez vous tuer à l'entraînement pour obtenir des résultats. C’est plutôt en étant constante et en ayant du plaisir que vous aurez du succès. C'est l'approche préconisée par votre coach Virginie.

Découvrez une approche qui vous surprends

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L'élément de la variété chez Dfine est un aspect important. Même la séquence signature évolue et se transforme pour conserver l'intérêt et la motivation. C'est souvent en essayant de nouvelles variations et en s'amusant qu'on découvre nos capacités physique et qu'on obtient des résultats comme une taille plus affinée et des fessiers un peu plus bombés !

Gardez la motivation grâce à votre abonnement

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Avec tout ce qui est offert dans l'abonnement, vous ne vous ennuierez jamais ! Sans compter l'accès à une nouveauté par semaine, l'espace membre et les offres exclusives.

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Ta nouvelle plateforme est tout simplement faite sur mesure pour moi ! Je n’ai jamais aimé m’entraîner de ma vie, je n’ai jamais aimé suer, faire du cardio ou avoir mal, mais la je me dois de te dire BRAVO. J’ai adoré TOUTES les vidéos, j’ai hâte de me lever pour faire mon workout et la durée des entraînements est TELLEMENT juste parfaite pour mon horaire. Bref je suis reconnaissante ce matin de t’avoir dans ma vie tout simplement !

Christine Gaudreau donne son avis sur les vidéos de yoga et d'entrainment en ligne de Virginie Duval

L'endroit pour être à son meilleur

Découvrez une plateforme pour vous accomplir physiquement, vous épanouir au quotidien et retrouvez votre vraie nature. Obtenez près de 50 $ de rabais en optant pour le plan annuel.

ABONNEMENT 1 AN

15.83$

par mois

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227.88$ 189.99$ facturés tous les ans 

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✔  Nouvelle vidéo chaque semaine 

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✔  Vidéothèque d'entraînements

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✔   Fiche et checklist PDF

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DEVENEZ MEMBRE

Pep talk

Je ne peux pas m'empêcher de faire un p'tit speech de motivation, je suis coach après tout !

Je me doute que vous avez déjà essayé de pratiquer le yoga et probablement même d'atteindre des objectifs de remise en forme comme perdre quelques kilos, affiner votre taille et vous sentir plus zen, mais laissez-moi deviner... après quelques jours seulement vous vous êtes découragées ?

Vous manquiez de temps ou de d'énergie pour les pratiques de yoga qui étaient trop longues ou intenses ? Peut-être même que vous avez échoué de compléter de défi qui vous faisait pourtant sentir bien ?

Ces situations sont souvent trop familière pour les femmes... et disons-le,  les programmes trop stricts finissent souvent en échec et en déception.

Le hic, c'est que lorsqu'on est déçu et qu’on ne se sent pas bien dans notre corps, on perds confiance en soi et le premier réflexe est souvent de d'essayer de trouver la prochaine cure miracle, quelque chose qui donnera des résultats vite.

Suffit de scroller sur IG pour trouver des offres comme 21 jours pour des abdos ou fessiers d'acier ! Et que dire des thé minceur ou des crèmes anti-cellulite. Malheureusement ces options ne créent pas une transformation durable.

Si vous voulez vous sentir bien dans votre tête et dans votre corps, vous devez changer votre approche en yoga, ainsi que votre perception du bien-être.

La vérité c'est que ce n'est pas compliqué ! Plusieurs femmes accrochent sur la simplicité de mon approche. Elles aiment aussi avoir la permission de créer leur propre règles, surtout elles aiment sentir qu'elles ont repris leur pouvoir pour leur bien-être.

Maintenant c'est à votre tour. Si vous souhaitez vivre une vie optimale, vous devez trouver une solution pour vous, vous devez aimer prendre soin de vous. Vous devez investir en VOUS.

C'est ce coaching en développement personnel et en dépassement physique que vous aurez avec l'abonnement. Tout a été pensé pour vous, afin que ce soit accessible de progresser dans la simplicité et le plaisir.

Pensez-y, pour le prix d’un seul cours de yoga vous aurez accès à une variété de vidéos pendant un mois. C'est raisonnable, non ?!

En un seul clic, vous aurez accès instantané à toutes le vidéos et pourrez commencez à reprendre le contrôle de votre bien-être MAINTENANT. Vous  le méritez.

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J'aime beaucoup la façon dont tu déconstruits cette routine Virginie, ça me permet de mieux comprendre les mouvements que mon corps doit faire et comment la posture doit prendre forme. En y allant étape par étape, je trouve que l'apprentissage se fait mieux et que la mémorisation opère plus facilement ;)

Jessika Brault donne son avis sur les vidéos de yoga et d'entrainment en ligne de Virginie Duval
 

Une fois membre, que se passe-t-il ?

Inscrivez-vous dès aujourd'hui pour découvrir ce que votre corps peut accomplir et renouer à votre vraie nature ! En un seul clic, vous aurez accès instantané à toutes les vidéos. Vous recevrez automatiquement le courriel de bienvenue avec les informations pour vous connecter à l'espace membre, ainsi que des informations détaillées pour commencer avec confiance. Tant que vous êtes membre, vous avez le soutien dont vous avez besoin pour en faire un mode de vie !

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RAPIDE

Vous manquez de temps et d'énergie pour bouger ? Avec des qui durent entre 10 et 30 minutes il n'y a pas d'excuse !

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EFFICACE

Besoin de vous défouler, de décrocher ou de brûler des calories ? Choisissez une session selon votre ressenti du jour.

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AMUSANT

S'Entrainer n'a pas à être souffrant et pratiquer le yoga n'a pas à être zen et ennuyant ! Découvrez nos différentes options.

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J’ai fait 6 ou 7 de tes vidéos et je suis contente car parfois je suis en difficulté et je n'arrive pas à te suivre, c'est idéal que tes vidéos ne soient pas trop facile pour permettre de progresser ! En plus j'adore voir de nouvelles vidéos apparaître c'est motivant !

Clémentine Vautier donne son avis sur les vidéos de yoga et d'entrainment en ligne de Virginie Duval

Questions fréquentes

 

Quelle est la durée des entraînements et comment puis-je accéder aux vidéos ?

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Les vidéos varient entre 10 et 30 minutes. Une fois membre, vous pourrez accéder à votre espace membre à l'adresse suivante : http://www.dfine.ca/library. Votre mot de passe et nom d'utilisateur sont ceux que vous avez choisi lors de votre inscription.

 

Si je m'abonne, est-ce que j'ai accès à toutes les vidéos qui ont été publiées depuis le lancement de l'abonnement ?

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Oui ! Aussitôt que vous êtes membre, vous avec accès instantané à une vidéothèque de plus de 100 vidéos et surtout au plan hebdomadaire, aux calendrier et à l'espace membre pour de l'encadrement. 

 

J'ai acheté le plan mensuel pour essayer et j'adore ! Puis-je échanger pour le plan annuel ?

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Vous devez annuler votre plan mensuel avant la fin de la période de facturation à partir de votre profile et ensuite acheter le plan annuel. La date de renouvellement du plan annuel débute à l'achat, aucun remboursement ne sera offert pour le plan mensuel utilisé avant.

 

À qui s'adresse l’abonnement ?

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Débutantes et intermédiaires. Mon souhait est de vous offrir des sessions feel good ainsi que des sessions pour sortir de votre zone, tel que la séquence signature Dfine. Surtout mon approche est décomplexante et bienveillante.

 

Quels sont les pré-requis pour l’abonnement ?

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La plupart des vidéos offrent des alternatives et s’adresse à tous les niveaux. Vous êtes donc en contrôle de la session, de votre rythme et pouvez même prendre des pauses en un simple clic. Toutefois, il est important que les personnes désireuses d’entreprendre un nouveau programme d’exercice consultent leur médecin ou un physiothérapeute au préalable.

 

Quels sont les styles d’entraînement ?

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L’abonnement Dfine offre la séquence signature Dfine et une variété de sessions pour vous soutenir dans l'apprentissage de cette séquence. Amusez-vous avec des fusions tel que HiitYoga, Boxe Yoga, Yoga toning et bien plus !

  

Quels sont les modes de paiement? Est-ce sécuritaire d'acheter avec ma carte sur ce site ?

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Vous pouvez payer avec votre carte de crédit. La transaction est effectuée avec le système de paiement en ligne Stripe, qui se conforme aux normes et directives les plus rigoureuses du secteur.

 

Y a-t-il une date d'expiration lorsque j'achète l’abonnement ?

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Oui, selon l’option choisi. Il y a deux options de paiements, soit annuel ou mensuel. L'abonnement se renouvelle automatiquement, sauf en cas d'annulation au moins 24 heures avant la fin de la période d'abonnement du mois ou de l'année en cours. Vous pouvez gérer votre abonnement dans les paramètres de votre compte après l'achat.

  

J’ai un ancien programme de Virginie, est-ce le même contenu ? Puis-je avoir accès à tout sous le même compte ?

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Le contenu de l'abonnement Dfine est différent des autres programmes. De plus, l'abonnement offre une évolution en continue avec une nouveauté par semaine. Tous vos cours seront disponibles à un seul endroit si vous utilisez la même adresse courriel lors de l'achat de l'abonnement.

 

Joignez-vous à l'abonnement 

Ayez accès à une vidéothèque de 100+ vidéos pour tous les niveaux. Atteignez vos objectifs, découvrez vos capacités physique et exprimer votre potentiel !

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