Ton espace pour bouger avec plaisir et cultiver ta confiance.
Bienvenue dans ton studio virtuel Dfine, où le mouvement devient un plaisir accessible. Chaque séance est conçue pour être simple, dynamique et adaptée à ton quotidien, avec le soutien d’une experte passionnée. Rejoins une communauté qui, comme toi, souhaite bouger avec confiance et cultiver un bien-être durable, sans pression ni complexité.
L'abonnement Dfine en bref
Un studio de yoga et de mouvement en ligne, en français, pensé pour les femmes. Plus de 300 séances de 10 à 30 minutes — yoga, force, cardio sans impact, étirements et méditation — guidées par Virginie Duval, professeure certifiée depuis plus de 10 ans. Des programmes structurés, un suivi de ta progression et une communauté. À partir de 18,99 $ CAD par mois. Essai gratuit de 14 jours, sans engagement.
Fini la rigidité, place à la régularité et aux résultats qui durent.
01.
Séances adaptées à ton quotidien – Des sessions courtes et dynamiques qui s'intègrent facilement dans ton emploi du temps, sans pression ni complexité.
03.
Un accompagnement chaleureux et motivant – Profite d’un soutien constant et d’une expertise bienveillante, où chaque séance est une invitation à te sentir en confiance, encouragée et soutenue dans ta pratique.
02.
Progrès à ton rythme – Choix de parcours qui respecte ton corps et tes besoins, te permettant de progresser de manière régulière, douce et sans pression.
04.
Un espace communautaire inspirant – Rejoins une communauté bienveillante où l’échange, le soutien mutuel et les encouragements créent un environnement propice à ta croissance personnelle et à ta motivation continue.
Tout ce qu'il te faut pour t'inspirer, te soutenir, et obtenir des résultats durables.
Avec plus de 300 vidéos accessibles à tous les niveaux, tu trouves facilement ce qui te convient grâce à des descriptions détaillées. Chaque mois, ta coach dédiée te guide à travers des principes de bien-être, répond à tes questions et t'accompagne lors de sessions en direct. Profite d'un soutien constant dans une communauté bienveillante, où tu te sens motivée, encadrée, et encouragée à chaque étape. Ta progression, à ton rythme, devient une véritable priorité avec le studio virtuel Dfine Yoga.
Un honneur de t'accompagner dans ton parcours vers le bien-être !
Je suis tellement reconnaissante que nos chemins se croisent ! Ma passion est de t’accompagner à travers le yoga et le mouvement vers un bien-être durable et une vitalité retrouvée. Enseigner, apprendre, et grandir dans l’univers du yoga, de la santé et du mindset, me permet de te soutenir de manière complète, dans chaque aspect de ta vie. C’est un véritable privilège d’être ta coach, et je suis impatiente de t’accompagner à bouger plus, à t’épanouir, et à atteindre tes objectifs. Merci d’être ici et de faire partie de cette belle aventure avec moi !
En tant que membre, voici ce que tu peux découvrir et explorer pour t'accompagner dans ton parcours vers un bien-être durable :
Accède à une vidéothèque de plus de 300 sessions de yoga et d’entraînement.
Coaching mensuel et rejoins des sessions en direct.
Des méditations accessibles en format audio et vidéo.
Des fiches
PDF pour t’accompagner à atteindre tes objectifs.
Multiples calendriers, séries et thématiques variées
Un soutien personnalisé dans notre espace membre
et forum.
Ton élan, jour après jour
Chaque séance compte — et tu le vois
Ici, ta progression n'est pas une vue de l'esprit. À chaque pratique, ton espace s'anime : ta série de jours actifs s'illumine, tes classes s'additionnent, tes minutes sur le tapis se cumulent. Pas pour te mettre de la pression — pour rendre visible ce que tu construis, un petit pas à la fois.
- Ta série — tes jours actifs s'allument au fil de la semaine. La régularité devient quelque chose qu'on voit.
- Tes statistiques — jours, classes, minutes : la preuve douce que tu avances, même les semaines tranquilles.
- Tes badges — Namaste Novice, Lotus Éveillé, Respiration d'Acier… chaque étape franchie te fait gagner une récompense à collectionner.
- Ta progression par parcours — une barre qui se remplit à mesure que tu complètes un calendrier. Tu sais toujours où tu en es.
« La constance mérite d'être reconnue, même quand elle est imparfaite. »
Le studio Dfine rend ton bien-être accessible, agréable et durable.
Ton studio complet
Tout ce qu'il te faut, au même endroit
Plus de 300 séances, oui — mais surtout tout ce qu'il faut autour pour que ta pratique te ressemble et qu'elle dure.
- Tes listes à toi — Crée tes propres playlists de séances favorites et compose la routine qui te convient.
- Filtre selon ton énergie — Trie par niveau (débutant à avancé), par durée ou par objectif. La bonne séance en quelques secondes.
- Des collections guidées — Des sélections montées pour toi : par thème, par saison, par intention.
- Tes calendriers — Suis un programme jour après jour, sans avoir à décider. On t'indique quoi pratiquer.
- Du coaching privé avec Virginie — Réserve une séance de coaching en ligne, directement depuis ton espace.
- Une vraie communauté — Échange avec les autres membres, partage tes victoires, pose tes questions. Tu n'avances jamais seule.
- Le direct + les replays — Rejoins les rendez-vous en direct et retrouve l'enregistrement quand ça te convient.
- Des ressources à télécharger — Fiches PDF, guides et méditations audio à garder avec toi.
- Partout avec toi — Sur l'application mobile, et diffusé sur ta télé quand tu veux plus grand. Tu reprends toujours où tu étais.
RAPIDE
Nos sessions sont de 10 à 30 minutes et sont conçues pour cultiver ta force, ta souplesse et ton épanouissement.
EFFICACE
Maximise ton temps et tes résultats avec nos sessions dynamiques et des exercices ciblés pour répondre à tes besoins.
STIMULANT
Sois toi-même, détends-toi et profite de chaque session avec légèreté. Le yoga, l'amusement et le bien-être vont de pair.
Profitez de 14 jours d’essai gratuit pour expérimenter le bien-être à votre rythme
MENSUEL
18.99$ + txs / mois
Accéder à la bibliothèque
complète. Sans publicité.
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ANNUEL
227.88$ 189.99$ + txs / an
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avec un abonnement annuel.*
ÉCONOMISER SUR 12 MOIS
* Économie comparée à 12 mois au prix de l'abonnement mensuel.
Tu as déjà été membre ? Réactive ton abonnement ici.
Des parcours complets
Un programme pour chaque saison de ta vie
Au-delà des séances à la carte, des parcours complets t'accompagnent d'un point à un autre — à ton rythme, jamais en tout-ou-rien.
- Nouvelle Force — Retrouve une force fonctionnelle, durable et respectueuse de ton corps. Pensé jusque dans le postnatal et le plancher pelvien.
- Dfine Walk — La marche et le yoga audio, conçus pour les femmes. Bouger dehors, en douceur, entre fit friends.
- L'art des cycles — Un yoga qui suit ton cycle et tes hormones, pour respecter ton énergie à chaque phase.
- Programme 8 semaines — Notre parcours best-seller pour installer une routine qui tient vraiment.
- Kickstart ta remise en forme en 10 jours — Le point de départ idéal si tu débutes. On y va pas à pas.
Ton espace où tu te sens puissante, confiante et soutenue.
Ici ton bien-être est au cœur de tout. Que tu sois débutante ou avancée, le Studio Virtuel Dfine t’offre des sessions accessibles à tout moment, pour que tu puisses bouger à ton rythme, t'épanouir et progresser. Chaque vidéo, chaque session en direct et chaque ressource sont conçues pour t’aider à atteindre tes objectifs, tout en cultivant force, plaisir et confiance. Viens vivre une expérience de bien-être simplifiée, inspirante et soutenue par une coach dévouée. Tu es prête à faire un pas vers une vie plus équilibrée ? Rejoins-nous et découvre ce que Dfine peut t’apporter.
Quelle est la différence entre l'abonnement et les vidéos gratuites sur Youtube ?
Tu as beaucoup plus de choix pour te tenir motivée dans l'abonnement, mais surtout tu as accès à mon processus de coaching. Ce sera plus facile d'être constante et tu verras enfin des résultats. En plus tu as accès aux vidéos Youtube sans annonce !
Je ne me trouve pas en forme, est-ce qu'il y des vidéos débutants ?
Oui , il y a plusieurs vidéos pour débutants. D’ailleurs, toutes les vidéos sont identifiées par catégorie, temps et niveaux afin que tu puisses choisir sans te poser de question. Tu peux aussi t'initier avec un des programmes comme Kickstart ta remise en forme en 10 jours.
Comment fonctionne l'adhésion ?
Tu peux choisir un forfait mensuel ou annuel. Lors de ton adhésion, tu auras instantanément accès à toutes les vidéos de la plateforme. Si tu annules ton adhésion, tu perds ton accès à la plateforme et donc à toutes les vidéos.
Quel type de yoga offre-tu ? Est-ce qu'il y a d'autres types de workout ?
Tu trouveras une variété de cours dans l’abonnement comme du yoga vinyasa, du yoga stretching, des sessions détente, du yoga toning, de la méditation, des sessions de cardio et même des HIITs.
Comment choisir mes workouts parmi cette variété ?
Je t’offre des suggestions hebdomadaires pour te simplifier la vie. Tu peux aussi choisir un programme selon tes objectifs ou encore opter pour une vidéo qui résonne avec ton humeur de la journée ! Les vidéos sont classées par catégorie tel que yoga, cardio ou toning, les titres sont clairs et le temps est inscrit dans le titre pour faciliter ton choix.
Comment utiliser les vidéos sur ma télé, IPad et cell ?
Tu peux télécharger l’application sur ton téléphone et facilement rediffuser sur la télé. Les instructions sont dans l’abonnement dans l’onglet Commence ici.
J’ai des questions, comment rejoindre Virginie ?
Ta prof est disponible dans la section membre sous chaque vidéo et répond aux questions à chaque semaine. Tu peux aussi écrire à [email protected], un membre de l’équipe Dfine te répondra.
Tu hésites avec YouTube ?
Ce que l'abonnement ajoute aux vidéos gratuites
Tu peux tout à fait commencer sur YouTube — des centaines de séances gratuites de Virginie y sont déjà. L'abonnement, c'est l'étape d'après.
| YouTube (gratuit) | Abonnement Dfine | |
|---|---|---|
| Séances guidées | Quelques-unes | Plus de 300, classées |
| Publicités | Oui | Aucune |
| Parcours structuré (calendriers, programmes) | — | Nouvelle Force, Dfine Walk, L'art des cycles… |
| Suivi de ta progression (série, stats, badges) | — | Oui |
| Filtres par niveau, durée, objectif | — | Oui |
| Accompagnement de Virginie + coaching | — | Oui |
| Communauté de membres | — | Oui |
| Application mobile + diffusion TV | Partiel | Oui |
Le gratuit, c'est un beau point de départ. L'abonnement, c'est ce qui transforme l'essai en habitude.
Inspire-toi des témoignages de nos membres
Des histoires authentiques qui démontrent comment la simplicité et le plaisir transforment véritablement le quotidien.
Rejoins la communauté Dfine et écris ta propre success story !
“J'aime beaucoup ton approche en douceur, mais quand même punché.Tu m'as donné le goût de découvrir tout le côté calme et apaisant de la pratique du yoga pour mieux vivre au quotidien... surtout en ces temps tourmentés. Merci pour tout ça !!!”
Marthe
"Ce qui est le fun avec la plateforme c’est qu’il y a plusieurs catégories ! Si je feel pour un bon gros training je vais aller faire des HIIT mais si je feel mollo je vais voir dans détente ou yoga ... c’est vraiment intéressant d'avoir une diversité d’entraînements! C’est ce qui me permet de ne pas lâcher 😅”
Sabrina
“Me retrouver avec toi tous les jours me permet de rester saine. Je prends soin de ma santé et aussi de ma santé mentale et j'ai l'impression de toujours avoir mon RV quotidien avec ma chum! Merci pour ton beau travail et surtout de ta belle présence dans ma maison”
Danie
“J'ai enfin trouvé LA plateforme parfaite pour moi! Je combine 2 à 3 vidéos chaque matin, ce qui me procure un entraînement idéal pour bien débuter la journée. J'ai envie de me lever très tôt le matin (pas le choix avec deux cocos) pour faire les entraînements et étrangement, j'ai hâte à ce moment. C'est mon moment à moi de moi. Ça fait du bien de sentir une coach présente mais à travers un écran.”
Lindsay
“Grâce à l'abonnement, j'ai gardé mon objectif d'investir du temps dans ma santé physique et mentale. C'est motivant avec toi, Virginie! C'est réaliste et sans pression. Tu proposes des alternatives, tu sais me déculpabiliser si jamais je ne trouve pas le moment dans une journée et cela à pour effet de maintenir ma motivation.”
Nancy
Ce que vivent nos membres
Quatre bienfaits que nos membres nomment elles-mêmes
- La fierté de progresser — pour de vrai. Pas un chiffre sur une balance : une capacité retrouvée. « Il y a 6 mois, je peinais à faire 10 push-up sur les genoux… » — aujourd'hui, Caroline fait de vrais push-ups.
- Un rituel, un espace rien qu'à toi. « Je déroule mon tapis, pénombre, chandelle… et je RESPIRE. Bonheur. » — Marie.
- La confiance en soi — une transformation intérieure. Se présenter à sa pratique, tenir ses engagements envers soi : ça construit quelque chose de profond.
- Le sentiment d'appartenir. Une communauté où on se comprend sans avoir à tout expliquer. Tu n'avances jamais seule.
Ce ne sont pas des promesses marketing. Ce sont les mots de celles qui vivent l'expérience de l'intérieur.
