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Virginie Duval Dfine Yoga

Salut, je suis ta prof Virginie

Mais ma mission n’est pas d’enseigner une discipline, c’est de la rendre efficace et accessible pour faire de tes objectifs bien-être, une réalité.

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TEMPS POUR TOI

Illustration du concept de prendre du temps pour soi, sans culpabilité

Pas besoin d’être une athlète, une fitness junkie ou une yogini pour être bien dans ton corps et ton esprit. Suffit d’avoir la bonne stratégie et les bons outils.

Femme qui prend un moment de détente pour elle, sans culpabilité

En moins de 30 minutes passe de
il faudrait … à wow c’est fait.

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Voici le genre de résultats que les membres obtiennent grâce au
coaching et aux cours offerts par Virginie dans l’abonnement Dfine.

Évaluation 5 étoiles — témoignage de Lise

Cet abonnement m’aide à prendre soin de moi, car les entraînements sont efficaces et agréables donc ce n’est pas une corvée de venir s’installer sur mon tapis. C’est un plaisir. Plus on bouge plus on a besoin de bouger. Merci!

Lise

Évaluation 5 étoiles — témoignage de Mélodie

Pour avoir essayé plusieurs cours sur le web, la façon que tu apportes les exercices, que tu animes, que tu nous motives, fait du bien. Plusieurs me stressent, vont trop vite et semblent inconsciemment être dans la performance. Avec toi, c'est aisé d'apprendre et je vois que je peux y arriver. Merci

Mélodie

Évaluation 5 étoiles — témoignage d'Elsa

Je n'ai jamais accroché sur un mode de remise en forme, sur un sport en particulier, mais ave toi c'est différent. Enfin, une approche humaniste centrée sur la personne et non sur la société qui va si vite.

Elsa

Programmes d'entraînement Dfine faits sur mesure selon tes besoins et ton horaire

FAITES SUR

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Illustration « pour toi » symbolisant des programmes personnalisés

Offre-toi un 15 minutes de yoga avant le chaos de la journée, demande à ta fille de choisir le workout aujourd’hui ou décroche après souper avec une session détente bien méritée. Trouve toujours le cours parfait selon ton horaire et tes besoins.

Le blogue

Nouvelle Force : comment bien commencer (et surtout… durer)

Nouvelle Force : un programme de mouvement structuré pour se sentir...

Activer son grand fessier : moins de compensations plus de force fo...

Pourquoi entraîner son plancher pelvien est essentiel à chaque étap...

Fit, forte et confiante c'est un

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Laisse-moi te partager des astuces pour que ta pratique de yoga à la maison soit bienveillante, efficace et l'fun!

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