Virginie Duval — Conférences et ateliers bien-être en entreprise
Je fais bouger
les salles.
Coach en mouvement, professeure de yoga et fondatrice du studio en ligne Dfine, j’offre des conférences, des ateliers et des activations aux entreprises et aux événements, en présentiel ou en virtuel. Pour celles et ceux qui veulent plus qu’une pause étirement.
- 01 — Force
- 02 — Exercice correctif
- 03 — Santé des femmes
- 04 — Mobilité & yoga
Quelques événements par année.
Le studio virtuel qui donne le ton dans la francophonie.
Du terrain, pas du vernis.
À enseigner le mouvement, en salle, en entreprise et en ligne.
Conçues, filmées et guidées par moi, de 10 à 30 minutes.
Une même exigence, de la force à la récupération.
Bouger · Force · Yoga · Mobilité · Cardio · Récupération
Pas seulement du yoga. Tout le mouvement.
Coach, entraîneuse, formée en exercice correctif et en santé des femmes. Je parle le langage du corps qui travaille, du corps qui performe et du corps qui récupère.
- 01 Force Force fonctionnelle, charges, tempo, contrôle : la force qui sert dans la vraie vie, pas seulement au gym.
- 02 Exercice correctif Posture, déséquilibres, dos et épaules malmenés par l’écran. Remettre un corps d’aplomb, précisément et sans risque.
- 03 Santé des femmes Formations spécifiques : plancher pelvien, postnatal, cycles hormonaux. Un savoir rare, que peu de conférencières maîtrisent.
- 04 Mobilité & yoga Un yoga moderne, puissant et léger. De l’amplitude, du contrôle, du souffle. Jamais une pose de carte postale.
- 05 Coaching Habitudes, constance, confiance : ce qui fait tenir le mouvement longtemps après l’événement.
Je fais bouger mes membres à travers un écran. Imaginez dans votre salle.
Votre public n’a pas besoin d’une pause étirement. Il a besoin d’un déclic.
- Moins de dos raides plus d’énergie l’après-midi.
- Moins de théorie plus de gestes qu’on garde.
- Moins de bien-être générique plus de crédibilité.
- Moins de « on verra » plus de mouvement dès lundi.
Une salle qui se lève. Vraiment.
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01
L’énergie.
Je ne lis pas des diapositives. Je fais bouger, rire et respirer la salle. Personne ne regarde son téléphone.
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02
La crédibilité.
Posture, exercice correctif, gestion de l’énergie : on parle de performance durable. Les CEO écoutent, puis ils essaient.
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03
Pour tout le monde.
Du VP figé à la marathonienne : tous les niveaux participent, en tenue de travail, sans tapis et sans malaise.
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04
Le sur-mesure.
Vous me décrivez votre événement, votre public, vos objectifs. Je bâtis le contenu pour vous et je m’occupe du reste.
Cinq formats. Un seul objectif : qu’on s’en souvienne.
Tarif selon le format et l’envergure, sur demande.
- 01 La conférence-mouvement Inspirer, puis faire bouger. Pour les congrès et les grands groupes.
- 02 L’atelier correctif Posture, dos, épaules : des outils précis pour les corps qui travaillent assis.
- 03 L’activation Ouvrir une journée, réveiller une salle après le dîner, donner le ton d’un événement.
- 04 Le comité de direction Une séance privée pour les dirigeants : énergie, posture, récupération.
- 05 Femmes au travail Énergie, cycles, plancher pelvien, force : ce qu’on n’aborde jamais assez en entreprise.
Des congrès et des grands groupes, des journées d’équipe, des comités de direction, des événements clients et des semaines de santé et mieux-être au travail. Cinq formats sont possibles, de l’activation de 15 minutes à l’atelier de 90 minutes, et chacun s’adapte à votre public.
Les deux. Je guide déjà mes membres à travers un écran chaque semaine : l’énergie est la même en ligne que dans votre salle. Précisez le lieu et le format dans votre demande.
Non. Tout le monde participe en tenue de travail, sans tapis et sans malaise, quel que soit son niveau. Les mouvements se font debout ou sur une chaise.
Le mouvement au travail : posture, dos et épaules malmenés par l’écran, énergie de l’après-midi, gestion du stress par la respiration, force fonctionnelle et santé des femmes au travail (énergie, cycles, plancher pelvien). Le contenu est bâti pour vos objectifs.
Le tarif dépend du format, de la durée et de l’envergure de l’événement. Décrivez-moi votre projet : je vous réponds avec une proposition.
Contactez-moi avec la description de votre événement
Quelques dates par année. Pas plus.
Je garde l’essentiel de mon temps pour le studio et mes membres. Je choisis donc peu d’événements, et je m’investis complètement dans chacun. Si le vôtre est retenu, il a toute mon attention.
Décrivez-moi le contexte, le public, la date envisagée et ce que vous aimeriez qu’il se passe dans la salle. Je lis chaque demande moi-même.
Je réponds personnellement à chaque demande.