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Vidéos de yoga, coaching et inspiration

Réveillez votre Guerrière intérieure

Comment avoir la détermination d’une Guerrière

Avez-vous déjà eu l’impression que vous n’alliez pas y arriver ?

Peu importe le défi, un nouveau sport, un nouvel emploi, un déménagement, un projet ou encore un objectif pour votre santé ?

Vous pensez à quitter ou à abandonner… ou peut-être même que c’est déjà fait ? Vous avez fini par croire que vous n’étiez pas née pour briller et qu’il est préférable de vous contenter de ce que vous avez ?

On passe toutes par là lorsqu’on se lance dans quelque chose de nouveau et qu’on ose avancer vers nos petites ou grandes ambitions.

Le changement est inconfortable et réveille parfois le doute, la peur et l’insécurité… ou même de la frustration en lien avec de vieilles blessures.

Lorsque j’ai commencé à incarner ma Guerrière, j’ai expérimenté...

Est-ce possible de s'accomplir sans s'épuiser ?

En 2018 j'ai été une étudiante de mon énergie !
J'ai fait différents tests, lu plusieurs livre, intégré de nouvelles habitudes et essayé différentes pratiques, même des trucs spirituelles un peu bizarres ;)
 
Je souhaitais trouver une formule complète afin que mon niveau d'énergie puisse soutenir mes grandes ambitions. Afin que je puisse être dans l'action et ce, sans me sentir au bout du rouleau.
 
Lorsque J'ai quitté le monde corporatif, j'étais vidée d'énergie. Je faisais de l'insomnie et mes habitudes de vie laissaient à désirer. Je n'étais pas heureuse et j'avais perdu mon désir d'avancer vers mes rêves et ambitions. Normal quand on a pas d'énergie, on est plutôt en mode survie!
 
C'est à ce moment que j'ai compris que tout dépend de de notre niveau d'énergie, pas...

Transformation physique et yoga

Ça vous est déjà arrivé de regarder une photo de vous et d’avoir l’impression que ce n’est pas vous ?

Dernièrement, en fouillant dans mes vieilles photos sur mon téléphone, je suis tombée sur une photo de moi juste avant de découvrir l'archetype de la Guerrière dans ma pratique de yoga.

Je me suis rappelée le sentiment que j’ai eu en regardant cette photo. Un mélange de déception, de frustration et de culpabilité.  Je me souviens même avoir pensé « ce n’est pas moi ». 

Avec l'indulgence de ma Guerrière, je suis maintenant consciente que j’étais très stressée à l’époque. Je travaillais trop, je ne dormais pas assez, j’étais toujours en mode « essayer de plaire » et je ne mettais pas mes limites avec les autres, je ne...

Yoga et constance

Aimeriez-vous être plus constante dans votre pratique de yoga ?

Vous êtes probablement consciente que la constance est la clé pour atteindre vos objectifs et progresser dans votre pratique de yoga, mais pourquoi avez-vous de la difficulté à être constante ?

Ce qui m'a accompagnée à être constante dans ma pratique est très simple : pratiquer à la maison à l'aide de cours en ligne.

Si ce n'était pas des cours en ligne, j'aurais encore une panoplie d'excuses pour ne pas pratiquer le yoga... "Je ne suis pas assez souple, je n'ai jamais vraiment fait de yoga, je n'ai pas de vêtements de sport à la mode, le cours est trop tard...trop loin, il fait froid dehors, les autres vont me juger" bref vous comprenez !

Le fait de pouvoir m'installer dans mon salon, dans mon linge mou, selon mes disponibilités et sans personne qui est là pour me voir a été un facteur...

Guide pour débutantes

Bienvenue chez Dfine yoga! Je suis la fondatrice Virginie Duval.

Je ne sais pas comment vous avez trouvée Dfine yoga, mais je suis heureuse de vous avoir ici. Ma mission est d'accompagner la femme moderner à manifester son idéal de vis sans compromis. À travers différents partages et programmes, j’offre des stratégies infaillibles pour soutenir votre santé, votre énergie et amener votre psychologie au niveau supérieur. Je m'inspire de l'archétype de la Guerrière pour sa force, son courage et sa détermination.

Ce guide pour débutantes vous accompagnera à faire le bon choix pour initier votre transformation.

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Revenir à l'essentiel pour libérer son potentiel

Avez-vous déjà ressenti le désir de reprendre votre santé en main et d’exprimer physiquement votre potentiel?

Plusieurs femmes découvrent le yoga par les magnifiques photos ou vidéos présentées sur Instagram. Avouons-le, c’est inspirant. La fluidité du mouvement, les postures plus acrobatiques comme les Handstands et l’image sereine des yoginis.

Cette inspiration du web suscite un désir : celui de devenir la meilleure version de soi-même. En général, il y a 2 types de réactions face à ce désir.

La première réaction ressemble à “oh ce n’est pas pour moi, je ne suis pas assez déterminée, je manque de discipline et de toute façon je ne suis même pas capable de toucher mes pieds... ”. Ce genre de femme n'essaie même pas et ne peut découvrir son potentiel.

La deuxième...

Votre sagesse innée, votre meilleur allié

Tout est déjà à l'intérieur de vous, rien est à l'extérieur. Vous êtes déjà parfait tel quel.
Votre pouvoir est déjà là.
Votre sagesse est innée, c'est elle votre meilleur allié.
 
Écoutez-vous.
Prenez-soin de vous.
Bougez votre corps pour faire circuler l'énergie et les émotions.
Mangez bien et hydratez-vous.
Détendez-vous.
Pensez positif.
Faites des activités que vous aimez.
Riez!
Respectez-vous, votre temps, vos ressources et votre énergie.
 
C'est plus simple que vous ne le pensez.
Et les outils, les formations, les coachs sont simplement là pour simplifier et accélérer le processus.

Comment se libérer du doute

J’aimerais faire un partage personnelle aujourd’hui.

Je vois le doute comme une lourdeur ou une densité qui me retient à m’élever et à briller.

Lorsque je vois dans mes actions que je doute de mon potentiel ou que j’entends mes paroles qui vibre à la fréquence du doute, je m’arrête.

Puis, je ferme les yeux pour renouer avec ma sagesse innée.

Cette sagesse que j’appelle ma Guerrière, celle qui sait très bien qu’elle peut vaincre le doute et s’élever avec facilité.

La semaine dernière, j’ai vécu un moment de doute… J’étais plus fatiguée et moins enracinées dans ma lumière.

Ce matin là, j’ai fait mes étapes de l’Art de manifester par rapport au projet qui éveillait le doute en moi.

Dans ma visualisation, j’ai vu une genre de fée qui portait un bracelet...

Mise à jour pour le monde du yoga

  PROF DE YOGA  LISEZ CECI.... 

Vous rappelez-vous du bruit que ça faisait quand on connectait Internet à notre gros ordinateur de bureau? Ça occupait même la ligne téléphonique! 

Maintenant je n’ai plus beaucoup d’amis qui ont des téléphones de maison... on a tous des cellulaires avec Internet, en tout temps. 

Mon point? Les temps change, la technologie... tout est en mode accélèré. La façon dont on communique, la façon dont les enfants apprennent, la façon dont on travaille et gère nos entreprises, TOUT change. 

Pendant ce temps là, nous les humains... on reste accroché aux vieilles méthodes, on a de la résistance au changement et on s’empêche probablement d’évoluer. De suivre le rythme avec plus d’aisance.

L’énergie est différente et nos approches...

Tribu de Guerrières

Je ne suis pas LA source des partages que je fais, je suis plutôt le conduit. 

J’ai lu dernièrement cette citation “Un grand artiste n'est qu'un conduit qui permet l’expression de quelque chose de plus grand que lui-même”.

Et j’ai compris quelque chose de GROS... 

J'ai compris que je pouvais assumer à 100% le partage de la Méthode Guerrière™. 

J’ai aussi compris que les sensations d’imposteur, la peur du jugement et la retenue de plusieurs profs de yoga, coach et leaders provient de la SÉPARATION et du manque.

Et si nous reconnaissions que le SAVOIR EST UNIVERSEL?!? 
Nous pourrions dissoudre l’ego, la hiérarchie et s’ouvrir à être le conduit pour servir à plus grande échelle plutôt que de rechercher de la reconnaissance, de l’approbation et un succès individuel.

Notre travail en tant que leader est de nettoyer...
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