Que vous soyez très actif ou que vous travaillez assis, cette séquence de yoga vous fera un bien incroyable! Ces quelques mouvements vont créer de l'espace au niveau de vos hanches pour un meilleur confort.

Je rencontre souvent des coureuses qui n'aime pas le yoga ! Elles trouvent souvent la pratique longue, plate et peut-être même inconfortable.

La pratique du yoga vise à maintenir le corps en bonne santé, à relâcher les tensions corporelles (et mental), à procurer une meilleure souplesse. Cette prat...