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Yoga pour la perte de poids

Cette vidéo plus athlétique vous permettra d'éveiller vos muscles et d'activer votre métabolisme. Votre but peut être la perte de poids ou tout simplement de pratiquer un yoga plus actif. Vous pouvez ajouter cette pratique 2 à 3 fois semaine pour obtenir des résultats.

30 minutes de yoga pour débutant

Cette séance complète de 30 minutes de Dfine Yoga Vinyasa idéal pour les débutants ou pour revisiter les principes de base en yoga. Dans cette vidéo on pratique, la salutation au soleil, le guerrier 1, guerrier 2, guerrier renversé, le triangle, l'arbre et quelques étirements à la fin. Bonne pratique!

Yoga douceur

La fatigue et le stress émotionnel peuvent se manifester physiquement par des tensions dans le cou, les épaules, le bas du dos et même les jambes. Cette session de yoga vous permet de bouger en douceur afin de libérer ces tensions. Vous gagnerez en souplesse pour créer de l'espace dans votre corps, créant ainsi un espace dans votre esprit pour soulager le stress.

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Yoga sans les poignets

Lorsque j'ai fait cette vidéo, j'avais une blessure au poignet et cette expérience m'a appris quelque chose de BIG... continuez de lire !
 
Mon objectif à l'époque était d'améliorer mes postures d'équilibre sur les mains... avec cette blessure, c'était carrément impossible. J'étais frustrée...ça n'affectait pas juste ma pratique physique mais aussi ma carrière en tant que prof de yoga.
 
Je n'ai pas pratiqué pendant près de 2 semaines... Je me sentais limitée dans tout et j'avais l'impression que je ne pouvais rien faire.. J'étais franchement découragée !
 
Puis je suis tombée sur cette citation : " Pour surmonter les obstacles, il faut faire de chaque échec un tremplin, savoir en tirer une leçon et avancer plus loin " – Anthony Robbins
 
Hummm... Quelle était la leçon...

Yoga pour les hanches

Que vous soyez très actif ou que vous travaillez assis, cette séquence de yoga vous fera un bien incroyable! Ces quelques mouvements vont créer de l'espace au niveau de vos hanches pour un meilleur confort.

Yoga pour les coureurs

Que vous soyez très actif ou que vous travaillez assis, cette séquence de yoga vous fera un bien incroyable! Ces quelques mouvements vont créer de l'espace au niveau de vos hanches pour un meilleur confort.

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