Aujourd’hui, nos journées sont souvent rythmées par des notifications, des échéances et un sentiment constant d’urgence. Notre corps, lui, en paie le prix : tensions dans les épaules, respiration raccourcie, esprit agité.
 

Dans ce contexte, s’arrêter devient un acte de bienveillance. Et le yoga de ...

Toucher les talons au sol en Chien Tête Baissée : un geste simple pour gagner en confiance et relâcher les tensions

Je me souviendrai toujours de ce moment.
Un de ces petits instants qui, sur le coup, semblent anodins… mais qui te marquent à jamais.

J’étais dans une période de grande transition : d...

Le yoga va bien au-delà des postures physiques ; il s'agit d'une exploration de la connexion profonde entre le corps, l'esprit et l'âme. Dans cet article, nous plongerons dans des pratiques simples de pleine conscience, des habitudes alimentaires équilibrées, des exercices de renforcement musculaire...

Bienvenue chez Dfine Yoga, l'endroit où le yoga devient amusant, accessible et transformateur. Si vous êtes une femme occupée qui recherche une approche décontractée du yoga, qui souhaite se sentir bien dans son corps et son esprit, alors vous êtes au bon endroit.

Je me présente, je m'appelle Virgi...

Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, la philosophie du yoga ne peut rester figée dans le passé. Il est temps de redéfinir cette philosophie millénaire et de l'adapter à notre réalité. Le yoga moderne nous invite à explorer les multiples aspects de notre être et à trouver l'harmonie et l'épanouisse...

Vous avez toujours rêvé de vous sentir puissantes, confiantes et pleines de vie ? Je suis ravie de vous présenter notre tout premier programme de yoga, une création qui me tient particulièrement à cœur. Laissez-moi vous raconter comment cette merveilleuse aventure a commencé... 

Il fut un temps où ...

Bienvenue dans le monde de Dfine Yoga, où le yoga devient bien plus qu'une simple pratique sur le tapis. Virginie est là pour vous aider à redéfinir votre approche du yoga et à découvrir une expérience transformatrice, amusante et accessible.

Une approche décontractée et amicale

Chez Dfine Yoga, ...

L'abonnement DFine est conçu pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre pratique de yoga, en offrant une variété de programmes et de vidéos adaptés à vos besoins. Que vous soyez débutant ou expérimenté, cet abonnement vous permettra de progresser, de vous amuser et de vous sentir bien au quo...

J'ai pris la décision de ne plus faire de défi pour l'abonnement Dfine... 

Une décision qui me soulage et qui a tellement de sens. Tu vois, ce mot "défi" ne résonne tout simplement plus avec moi... et ça fait longtemps.

Je ne crois pas qu'un défi de remise en forme est une solution à long terme......

Grosse journée au travail ? De retour à la maison, mais tu as l'impression de toujours penser au boulot ?

I've been there!

Même si on connait tous l'importance de décrocher du travail, ce n'est pas si facile que ça. Penser aux tâches non terminées  et les rencontres du lendemain, ça m'empêche même...

Est-ce que tu veux t'initier au yoga vinyasa ?

Que ce soit pour réduire ton stress, relâcher les tensions, tonifier ton corps ou parce que tu rêves d'être sereine sur ton tapis et bouger avec fluidité...la seule façon d'avancer vers ton objectif c'est de commencer.

Alors, par où commencer pour t'i...

As-tu déjà quitté un programme de remise en forme ?

Aujourd’hui je veux que tu saches que ce n’est pas parce que tu as échoué dans le passé que tu vas échouer dans le futur.

Surtout pas si tu mets en application les astuces que je m’apprête à te donner.

Commence avec ton objectif.

Il n’y a rien ...

Bienvenue sur le blog de Dfine Yoga, où nous brisons les stéréotypes et redéfinissons le yoga à notre manière. Nous croyons fermement en une pratique moderne qui libère notre potentiel et nous guide vers une vie épanouissante. Dans cet article, je vais partager avec vous l'histoire de Dfine Yoga et ...

Prête à te sentir fit, forte et confinante en 2022 ? Voici comment.

Devenir fit, forte et confiante ce n'est pas une mode à suivre, c'est un style de vie à adopter et peu importe tes objectifs, ta clé du succès se trouve toujours dans la simplicité. Tu dois développer un bon état d'esprit, gagner e...

Le yoga c’est un style de vie. 

T’as déjà entendu ça ? 

La raison pour laquelle plusieurs affirment un changement de style de vie après avoir commencé le yoga, c’est la philosophie.

Quand j’ai commencé à étudier le yoga, j'étais plus jeune et j'avais moins de responsabilité et j'ai passé des heur...

Tu veux améliorer la coordination des postures en yoga ? 

Le yoga vinyasa est une discipline énergisante. Les enchaînements plus rapides procurent un travail complet sur le plan physique, mais ces enchaînements ne sont pas toujours fluides au début !

C’est normal de manquer de coordination lorsqu’...

Apprendre le yoga c’est similaire à apprendre une langue étrangère.

C’est normal de passer de l’enthousiasme à l’incompréhension et de se sentir intimité ou frustrée par moment.

Tu te demandes comment trouver cet état de flow dont tout le monde parle ?

C’est plus facile que tu ne le crois ! 

La ...

Le visage du yoga est multiple et aujourd'hui je tiens à vous faire découvrir le style de yoga que je pratique et j'enseigne, un yoga des plus dynamique ! D'ailleurs, si tu as déjà essayé de faire du yoga et que tu as trouvé ça ennuyeux, ce style de yoga risque de mieux de convenir.

Alors, qu'est-c...

Ça fait 10 ans que je travaille dans l'industrie du yoga et de la fitness, alors je suis plus que familière avec les hauts et les bas de la remise en forme.

Depuis que j'offre l'abonnement Dfine, je vois plusieurs femmes cultiver leurs saines habitudes, tonifier leur corps, devenir plus souple et s...

Le temps des fêtes sera différent cette année, mais c'est peut-être positif... 2020 fut une grosse année.

On a plusieurs raisons de ressentir ce besoin de se reposer, ou même d'être en p'tite boule sur le sofa à ne RIEN FAIRE. On a tous besoin de faire une bonne rétroaction de l'année et je dirais ...

Tu commences ta pratique de yoga à la maison ?

C’est excitant !

Aujourd’hui je veux te parler d’un aspect du yoga qui fait toute la différence : la respiration.

Il n’y a aucun doute que tu sais respirer, tu es en vie !

Mais, tu te demande peut-être « est-ce que je respire bien en yoga ? ».

C’es...