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3 trucs pour décompresser après le travail

Grosse journée au travail ? De retour à la maison, mais tu as l'impression de toujours penser au boulot ?

I've been there!

Même...

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Comment ne pas abandonner le yoga 

As-tu déjà quitté un programme de remise en forme ?

Aujourd’hui je veux que tu saches que ce n’est pas parce que...

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Pourquoi ça s'appelle Dfine Yoga ?

Quand je cherchais le mot pour mon nom d'entreprise, j'ai brainstormé longtemps. Je n'arrêtais pas de dire que je trouvais cela...

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S’initier à la philosophie du yoga

Le yoga c’est un style de vie. 

T’as déjà entendu ça ? 

La raison pour laquelle plusieurs affirment un...

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Pour être moins maladroite en yoga 

Tu veux améliorer la coordination des postures en yoga ? 

Le yoga vinyasa est une discipline énergisante. Les...

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Qu'est-ce que le yoga Vinyasa

Le visage du yoga est multiple et aujourd'hui je tiens à vous faire découvrir le style de yoga que je pratique et j'enseigne, un yoga...

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Atteindre ses objectifs de yoga en 2021

Ça fait 10 ans que je travaille dans l'industrie du yoga et de la fitness, alors je suis plus que familière avec les hauts et les bas...

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Maintenir sa pratique de yoga pendant les fêtes

Le temps des fêtes sera différent cette année, mais c'est peut-être positif... 2020 fut une grosse année.

On...

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Comment respirer en yoga - pour débutant

Tu commences ta pratique de yoga à la maison ?

C’est excitant !

Aujourd’hui je veux te parler d’un aspect du yoga qui fait...

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Les 3 clés de la confiance en soi pour débuter en yoga

C'est beau de voir une femme bouger avec fluidité dans son flow de yoga !

Je me souviens encore du feeling que j'ai ressenti en voyant...

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