✨ Et si la confiance en soi se cultivait, un mouvement à la fois ?

🌿 La confiance en soi, un muscle à entraîner

Pour moi, la confiance en soi, c’est...

Et si marcher devenait la clé de votre bien-être hormonal, votre énergie retrouvée… et même une silhouette affinée ?

Depuis que j’ai déménagé de Calg...

Parfois, on cherche des réponses dans l’action, dans le mouvement, dans la performance. Mais ce que j’ai compris au fil du temps, c’est que pour avanc...

Le vélo est un sport puissant qui sollicite les jambes, le tronc et même le mental. Que vous soyez adepte des longues sorties sur route, de randonnées...

Le printemps est une période de renouveau, un moment idéal pour réajuster ses routines bien-être et intégrer de nouvelles pratiques qui respectent not...

Bonjour à tous ! Je suis ravie de partager avec vous une nouvelle vidéo sur ma chaîne YouTube, où j'ai eu l'honneur d'être invitée par Jacynthe René, ...

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Le yoga va bien au-delà des postures physiques ; il s'agit d'une exploration de la connexion profonde entre le corps, l'esprit et l'âme. Dans cet arti...

Dans notre quête constante pour maintenir notre santé, nous sous-estimons parfois l'un des outils les plus puissants à notre disposition : la respirat...

Octobre en Forme : L'Automne, la Saison de la Discipline

L'été touche à sa fin, et l'automne se profile à l'horizon. C'est une période de transition ...

Vous cherchez à tonifier votre corps, mais vous êtes pressée par le temps ? Vous n'êtes pas seule ! C'est la réalité de plusieurs super-women qui vive...