Aujourd’hui, nos journées sont souvent rythmées par des notifications, des échéances et un sentiment constant d’urgence. Notre corps, lui, en paie le ...

✨ Et si la confiance en soi se cultivait, un mouvement à la fois ?

🌿 La confiance en soi, un muscle à entraîner

Pour moi, la confiance en soi, c’est...

Et si marcher devenait la clé de votre bien-être hormonal, votre énergie retrouvée… et même une silhouette affinée ?

Depuis que j’ai déménagé de Calg...

Parfois, on cherche des réponses dans l’action, dans le mouvement, dans la performance. Mais ce que j’ai compris au fil du temps, c’est que pour avanc...

Le vélo est un sport puissant qui sollicite les jambes, le tronc et même le mental. Que vous soyez adepte des longues sorties sur route, de randonnées...

Le printemps est une période de renouveau, un moment idéal pour réajuster ses routines bien-être et intégrer de nouvelles pratiques qui respectent not...

Bonjour à tous ! Je suis ravie de partager avec vous une nouvelle vidéo sur ma chaîne YouTube, où j'ai eu l'honneur d'être invitée par Jacynthe René, ...

Avez-vous déjà cherché quelles postures de yoga pratiquer pour atténuer vos symptômes SPM ? Ou une solution pour atténuer ces symptômes hormonaux qui ...

Ah la fameuse charge mentale ! Avez-vous déjà ressenti cette pression d'avoir trop à faire, de devoir tout planifier et de sentir le stress s'accumule...

Le yoga va bien au-delà des postures physiques ; il s'agit d'une exploration de la connexion profonde entre le corps, l'esprit et l'âme. Dans cet arti...

Dans notre quête constante pour maintenir notre santé, nous sous-estimons parfois l'un des outils les plus puissants à notre disposition : la respirat...

Octobre en Forme : L'Automne, la Saison de la Discipline

L'été touche à sa fin, et l'automne se profile à l'horizon. C'est une période de transition ...