Améliorez votre digestion

Plusieurs troubles digestions sont liées au stress. Le yoga, cette pratique qui allie travail physique, respiration et détente favorise la relaxation et peut donc améliorer la digestion.

Combien de temps pour constater un changement ?

Plus vous êtes constant avec votre pratique plus vous noterez une amélioration. Au bout de 2-3 semaines, vous devriez ressentir les bienfaits du yoga et bien sur, il est nécessaire d'être assidue avec sa pratique pour combattre le stress du quotidien. N'hésitez pas à consulter des professionnels de la santé afin d'accompagner votre pratique de yoga et optimiser votre santé.

Vous êtes prêt à essayer ?

Cette courte pratique de yoga est facile à suivre. Elle offre des postures simples ainsi que des torsions pour favoriser la digestion et un meilleur sommeil. À essayer en soirée. Idéal pour les novices.