Yoga sans les poignets
Sep 29, 2018Lorsque j'ai fait cette vidéo, j'avais une blessure au poignet et cette expérience m'a appris quelque chose de BIG... continuez de lire !
Mon objectif à l'époque était d'améliorer mes postures d'équilibre sur les mains... avec cette blessure, c'était carrément impossible. J'étais frustrée...ça n'affectait pas juste ma pratique physique mais aussi ma carrière en tant que prof de yoga.
Je n'ai pas pratiqué pendant près de 2 semaines... Je me sentais limitée dans tout et j'avais l'impression que je ne pouvais rien faire.. J'étais franchement découragée !
Puis je suis tombée sur cette citation : " Pour surmonter les obstacles, il faut faire de chaque échec un tremplin, savoir en tirer une leçon et avancer plus loin " – Anthony Robbins
Hummm... Quelle était la leçon de cette blessure ?
J'ai donc révisé ma motivation derrière les postures d'équilibre, en fait ce que je souhaitais véritablement c'était de me sentir forte. Je voulais me prouver à moi-même que je pouvais relever ce défi et surpasser mes limites. Il y avait aussi l'aspect "playful" du handstand qui m'attirait beaucoup.
Avec une meilleure conscience de mes objectifs, j'ai réalisé que mon but n'était pas les postures d'équilibre, mais plutôt de reprendre mon pouvoir personnel sur mon tapis tout en ayant du plaisir... Et c'est à cet instant que j'ai eu le déclic.
Je pouvais atteindre ces objectifs même avec ma blessure ! C'était un défi à relevé non ? C'était l'occasion de me sentir forte malgré l'adversité ET je pouvais activer l'élément de la créativité et du plaisir pour continuer à m'entrainer. WOW !!!
Avec cette nouvelle perspective, j'ai révisé mon plan d'action ! Je me suis mise à créer des séquences différentes et à m'amuser sur mon tapis. J'ai même commencé à réhabiliter mon poignet avec patience, indulgence et confiance.
Cette expérience et cette vidéo sont toujours là pour me rappeler que les difficultés ne limitent pas ma pratique et qui je suis. Il y a toujours des possibilités, suffit parfois simplement d'ajuster sa perspective.
Si vous manquez de motivation ou faites face à des difficultés présentement, vous avez le choix. Soit vous laissez tomber soit vous relever vos manches.
Que choisissez-vous ?
C'est à votre tour de pratiquer le yoga sans utiliser vos poignets. Cette séquence cible vos vos jambes et vos abdos. Idéal si vous avez une blessure ou si vous souhaitez essayer quelque chose de différent !
