Insomnie. Anxiété chronique. Remise en question professionnelle. C'est dans cet état que j'ai découvert la pratique du yoga... ou plutôt que la pratiq...
Un jour, j'ai lu ce précieux enseignement :
Et vous, avez-vous du mal à vous en tenir à un plan d'entrainement?
Être constant avec son entraînemen...
Avez-vous déjà ressenti le désir de reprendre votre santé en main et d’essayer cette discipline qu'est le yoga ?
Plusieurs femmes découvrent le yoga ...
Depuis que j'ai acheté ma Apple Watch, j'ai été surprise de voir à quel point j'étais inactive les journées de semaine. Avec plusieurs appels de coach...
Ça vous arrive de vous réveiller fatigué? Disons-le, ce n'est pas agréable de se sentir au bout du rouleau ET de devoir carburer au café pour survivre...
Ça vous est déjà arrivé d'être déçu de ne jamais atteindre votre objectif personnel pour votre santé, carrière ou vos relations?
Il y a un art pour s...
Plusieurs troubles digestions sont liées au stress. Le yoga, cette pratique qui allie travail physique, respiration et détente favorise la relaxation ...
Cette vidéo plus athlétique vous permettra d'éveiller vos muscles et d'activer votre métabolisme. Votre but peut être la perte de poids ou tout simple...
Cette séance complète de 30 minutes de Dfine Yoga Vinyasa idéal pour les débutants ou pour revisiter les principes de base en yoga. Dans cette vidéo o...
La fatigue et le stress émotionnel peuvent se manifester physiquement par des tensions dans le cou, les épaules, le bas du dos et même les jambes. Cet...
