Le journal.
Mouvement, force, yoga et vraie vie. Des idées simples à emporter sur ton tapis.
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8 trucs pour mieux gérer le stress et l'anxiété
Il y a plusieurs super-woman chez Dfine qui cherchent à trouver plus d'équilibre. Honnêtement, ce n'est pas évident. Le stress semble inévitable de nos jours. Même mo...
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Se ressourcer et connecter en famille pendant la relâche
Se ressourcer est souvent synonymes de solitude, mais ce n'est pas toujours ça qu'il faut pour retrouver la connexion à soi. Si c'était le cas tout le monde se sentir...
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Salade de kale crémeuse
Vous aimez les recettes faciles à faire ? Vous allez ADORER celle-ci. Chez nous c'est un classique ! C'est la première recette que j'ai partagé sur mon blogue en 201...
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Votre guide Netflix & Stretch
Dans l'abonnement Dfine, le terme Netflix & Stretch est devenu courant ! Honnêtement, ça fait du bien de décrocher après une longue journée de travail et de regarder s...
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Sculptez vos bras avec ces 5 exercices
Lorsque j’ai déménagé l’an passé j’ai visité le gym de mon nouveau building. En y allant, j’ai rencontré le chef du département d’entraîneur privé ( un de mes voisins ...
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Recette gruau déjeuner pour les matins pressés
Quand je cherche une recette sur le web, je trouve souvent qu'il y a beaucoup de blah blah... C'est l'fun de savoir tous les bienfaits de ce qu'on mange ou l'histoire ...
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S’entraîner ou pas quand on se sent faible ou grippée ?
Non mais, c’est tu plate un peu être malade ? Que ce soit une blessure ou un mauvais rhume, je ne connais pas grand monde qui aime se sentir faible…. Si vous lisez c...
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Détox ?
On aimerait toutes remédier rapidement au ballonnement après le temps des fêtes et surtout retrouver un haut niveau d'énergie ! C'est difficile de dire non aux fudges...
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Comment atteindre ses objectifs de fitness ?
Nous avons tous déjà pris une résolution pour la nouvelle année ou lors d'un moment significatif dans notre vie. Et avons tous aussi fini par ne pas la respecter ! Av...
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FAQ pour l'abonnement Dfine
Hey 👋 Voici les réponses à vos questions fréquentes pour l’abonnement Dfine. Qu'est-ce que l'abonnement Dfine ? Une plateforme en ligne simple d'utilisation qui vo...
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