Le journal.
Mouvement, force, yoga et vraie vie. Des idées simples à emporter sur ton tapis.
-
30 minutes de yoga vinyasa pour débutant
Cette séance complète de 30 minutes de Dfine Yoga Vinyasa idéal pour les débutants ou pour revisiter les principes de base en yoga. Dans cette vidéo on pratique, la sa...
Lire l'article -
Yoga douceur
La fatigue et le stress émotionnel peuvent se manifester physiquement par des tensions dans le cou, les épaules, le bas du dos et même les jambes. Cette session de yog...
Lire l'article -
Yoga sans les poignets
Lorsque j'ai fait cette vidéo, j'avais une blessure au poignet et cette expérience m'a appris quelque chose de BIG... continuez de lire ! Mon objectif à ...
Lire l'article -
Yoga pour les hanches
Que vous soyez très actif ou que vous travaillez assis, cette séquence de yoga vous fera un bien incroyable! Ces quelques mouvements vont créer de l'espace au niveau d...
Lire l'article -
Yoga pour les coureurs
Je rencontre souvent des coureuses qui n'aime pas le yoga ! Elles trouvent souvent la pratique longue, plate et peut-être même inconfortable. La pratique du yoga vise...
Lire l'article