Le journal.
Mouvement, force, yoga et vraie vie. Des idées simples à emporter sur ton tapis.
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Joyeux temps des fêtes !
Je prends un moment aujourd'hui pour vous souhaiter un joyeux temps des fêtes. J’espère que les fêtes seront remplies d'amour, d'abondance et de temps précieux avec la...
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Bien préparer votre nouvelle année
La nouvelle année - et même une nouvelle décennie - commence bientôt. Je ne sais pas vous, mais j'ai l'impression que c'est un nouveau départ. Pour commencer l'année...
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Guide cadeaux de Noël santé
Noël approche à grands pas et les résolutions du jour de l'an aussi ! Pourquoi ne pas combiner les deux en offrant des cadeaux de Noël santé cette année ? Attention, ...
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Combiner différents styles d’entraînement : ça peut changer votre vie !
L’entraînement est devenu important dans ma vie, non pas pour perdre du poids ou transformer mon physique, mais plutôt pour son effet bénéfique sur le bonheur. C’est l...
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Pourquoi augmenter son métabolisme ?
Dans ce blogue je vous partage ma façon simple et ludique de comprendre ce qu’est le métabolisme et pourquoi on devrait le stimuler. Avant de discuter l’importance d'...
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15 affirmations à se répéter tous les jours pour la santé
Ce n’est pas un secret, je suis fervente des affirmations. Pour que mes affirmations fassent plus de sens, j'ai décidé de les associer à des actions que je fais au quo...
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Pourquoi s’entraîner à la maison ?
Est-ce que vous vous êtes déjà demandé “qu’est ce que je fais ici “ en mettant les pieds dans un gym ? Je me souviens avoir été très intimidée lors de ma première visi...
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Un aperçu de ce qu’il y a dans l’abonnement Dfine
Hey 😁Vous n’avez aucune idée à quel point je suis excitée de vous présenter les workouts disponibles dans l’abonnement Dfine et un aperçu exclusif des vidéos à venir !...
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4 mouvements pour tonifier les abdos
Découvrez 4 mouvements efficaces pour tonifier les abdos ! Vous pouvez les répéter sous forme d’un circuit. Ajoutez ces exercices à votre routine fitness ou faites les...
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Commencez ici
Bienvenue chez Dfine Yoga. La plateforme où la simplicité rencontre la transformation. L'endroit où tu pourras redéfinir le yoga à ta manière et avancer vers ton épano...
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