Le journal.
Mouvement, force, yoga et vraie vie. Des idées simples à emporter sur ton tapis.
-
4 étapes pour être déterminée à vous entrainer
Avez-vous déjà eu l’impression que vous n’alliez pas arriver à vous entrainer ? Vous manquez de temps. De discipline. Et surtout de motivation. Vous pensez à remettre...
Lire l'article -
Est-ce possible de s'accomplir sans s'épuiser ?
En 2018 j'ai été une étudiante de mon énergie ! J'ai fait différents tests, lu plusieurs livre, intégré de nouvelles habitudes et essayé différentes pratiques,...
Lire l'article -
Mon histoire de transformation physique grâce au yoga
Insomnie. Anxiété chronique. Remise en question professionnelle. C'est dans cet état que j'ai découvert la pratique du yoga... ou plutôt que la pratique du yoga m'a tr...
Lire l'article -
Trucs pour être constant avec sa pratique de yoga et enfin être bien au quotidien!
Un jour, j'ai lu ce précieux enseignement : Et vous, avez-vous du mal à vous en tenir à un plan d'entrainement? Être constant avec son entraînement ou sa pratique ...
Lire l'article -
S'initier au Yoga - L'importance de la base
Avez-vous déjà ressenti le désir de reprendre votre santé en main et d’essayer cette discipline qu'est le yoga ? Plusieurs femmes découvrent le yoga par les magnifiqu...
Lire l'article -
Comment améliorer votre posture?
Depuis que j'ai acheté ma Apple Watch, j'ai été surprise de voir à quel point j'étais inactive les journées de semaine. Avec plusieurs appels de coaching, meeting en l...
Lire l'article -
5 trucs pour éviter les baisses d'énergie
Ça vous arrive de vous réveiller fatigué? Disons-le, ce n'est pas agréable de se sentir au bout du rouleau ET de devoir carburer au café pour survivre la journée! La...
Lire l'article -
Pourquoi il faut s'engager pour réussir sa remise en forme ?
Ça vous est déjà arrivé d'être déçu de ne jamais atteindre votre objectif personnel pour votre santé, carrière ou vos relations? Il y a un art pour se donner - et att...
Lire l'article -
Améliorez votre digestion
Plusieurs troubles digestions sont liées au stress. Le yoga, cette pratique qui allie travail physique, respiration et détente favorise la relaxation et peut donc amél...
Lire l'article -
Yoga pour la perte de poids
Cette vidéo plus athlétique vous permettra d'éveiller vos muscles et d'activer votre métabolisme. Votre but peut être la perte de poids ou tout simplement de pratiquer...
Lire l'article