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Comment améliorer votre posture?

lifestyle Oct 17, 2018

Depuis que j'ai acheté ma Apple Watch, j'ai été surprise de voir à quel point j'étais inactive les journées de semaine. Avec plusieurs appels de coaching, meeting en ligne, la planification et création de contenu, je passe beaucoup de temps assise devant mon ordinateur ou sur mon cellulaire - tout comme vous!

Je ne suis certainement pas la seule à remarquer un changement dans ma posture ces dernières années? J'ai parfois l'impression d'être une bossu sur des photos! Et je suis consciente que les tensions au cou, épaules, dos et certaines blessures ont été créé par un manque de stabilité dans ma posture.

On le sait, notre posture révèle nos habitudes et notre style de vie, mais elle reflète aussi notre confiance en soi et notre attitude.

C'est simple : c'est beaucoup plus attirant une personne avec une beau dos droit. Immédiatement, on a plus confiance en cette personne qui est, disons-le, magnétique. Et puis, on souhaite tous vieillir avec un dos droit.

Comment corriger sa posture et révéler davantage son magnétisme?

Voici deux vidéos gratuites pour pour relâcher les tensions, redresser votre dos et améliorer votre posture.

 Yoga pour la posture

Cette pratique complète sollicite tous les muscles du corps. Une bonne façon pour solidifier sa posture rapidement.

ÉTIREMENTS POUR LE HAUT DU CORPS

Cette pratique est idéal pour se recentrer et assouplir les haut du corps rapidement. Relâchez le stress du quotidien avec cette pratique pour les novices.

Ces vidéos vous font du bien? Voici une offre spéciale. Obtenez 100$ de rabais sur mon programme Dfine. Ce programme offre une variété de vidéos entre 20 et 60 minutes, incluant un calendrier à suivre ainsi que mon ebook Retour à la base. Vous aurez TOUS les outils nécessaires pour prendre soin de votre posture et ce dans le confort de votre salon.

Vous méritez une vie équilibrée!

Découvre le p'tit guide Dfine yoga.

Les clés pour s'épanouir et vivre pleinement grâce à notre philosophie inspirante. Redéfinis ton bien-être dès aujourd'hui !