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S'initier au Yoga - L'importance de la base

yoga Dec 12, 2018

Avez-vous déjà ressenti le désir de reprendre votre santé en main et d’essayer cette discipline qu'est le yoga ?

Plusieurs femmes découvrent le yoga par les magnifiques photos ou vidéos présentées sur Instagram. Avouons-le, c’est inspirant. La fluidité du mouvement, les postures plus acrobatiques comme le poirier et l’image sereine des yoginis- souvent dans un lieu exotique incroyable!

Cette inspiration du web suscite un désir : celui de devenir la meilleure version de soi-même. En général, il y a 2 types de réactions face à ce désir.

La première réaction ressemble à “oh ce n’est pas pour moi je ne suis pas souple et je ne peux m'imaginer méditer". Cette réaction est fermé et ne permet pas à la magie du yoga de se développer!

La deuxième réaction va plutôt comme ceci “ Wow!!! Je veux faire ça aussi, je me lance”. Ici, la femme se lance avec beaucoup d’enthousiasme et de passion, mais peu de stratégie. Elle se retrouve souvent à faire des séquences trop avancées et malheureusement se décourage. Ou encore pire, elle se blesse. Ce type de femme passe à côté des principes de bases en yoga.

Je suis fascinée par ce que le corps peut accomplir lorsqu’on prends le temps de l’écouter et de bien l’entraîner. Ce que j’ai appris à travers mon parcours de professeur de yoga et celui de mes étudiantes, c’est qu’il est crucial de commencer par le commencement! Hé oui! Rien de nouveau ou d’excitant. C’est simple et on le sait, il suffit d’avancer un pas à la fois pour développer la force et la souplesse qui permet d'atteindre ses objectifs de remise en forme.

Malheureusement, nous vivons dans une société qui veut toujours aller plus vite et qui aime la gratification instantanée... donc la patience et la persévérance ne sont pas des messages populaires. Les gens préfèrent trouver les “raccourcis” que de commencer à faire le travail.

Aujourd’hui, je veux vous partager un message qui est complètement différent de tout ce qui est circulé sur le web présentement. Faites le travail.

Seul vous pouvez prendre cet engagement envers vous même. Croyez-moi, il n’y a rien qui remplace les heures de pratique que vous mettrez sur votre tapis. Vous apprendrez à vous connaître et vous pourrez ainsi transformez votre réalité. En fait, le réel défi ici est de vous prouver à vous même que vous êtes capable! Ou peut-être même d’accepter que vous méritez de prendre du temps pour votre santé.

C’est puissant d’éveiller cette facette de Guerrière qui nous permet la patience, la résilience et la constance. C’est à ce moment que les résultats commencent à être visibles. C’est ici que la magie du yoga opère.

Maintenant, je vous invite à découvrir les principes de base pour le yoga vinyasa. D’ailleurs, voici une offre spéciale. Obtenez 100$ de rabais sur mon programme Dfine. Ce programme est l’outil idéal pour les novices. Il offre une variété de vidéos de yoga entre 20 et 60 minutes, incluant un calendrier à suivre ainsi qu'un ebook Retour à la base.

Avec une bonne base en yoga, vous vous sentirez fit, forte et confiante!

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