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15 affirmations à se répéter tous les jours pour la santé

Ce n’est pas un secret, je suis fervente des affirmations. Pour que mes affirmations fassent plus de sens, j'ai décidé de les associer à des actions q...

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Pourquoi s’entraîner à la maison ?

Est-ce que vous vous êtes déjà demandé “qu’est ce que je fais ici “ en mettant les pieds dans un gym ? Je me souviens avoir été très intimidée lors de...

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Un aperçu de ce qu’il y a dans l’abonnement Dfine

Hey 😁Vous n’avez aucune idée à quel point je suis excitée de vous présenter les workouts disponibles dans l’abonnement Dfine et un aperçu exclusif des...

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4 mouvements pour tonifier les abdos

Découvrez 4 mouvements efficaces pour tonifier les abdos ! Vous pouvez les répéter sous forme d’un circuit. Ajoutez ces exercices à votre routine fitn...

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Commencez ici

Bienvenue chez Dfine Yoga. La plateforme où la simplicité rencontre la transformation. L'endroit où tu pourras redéfinir le yoga à ta manière et avanc...

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Reprendre l'entraînement après une pause

 

Manquez-vous de temps ou de motivation ? Êtes-vous blessée ? Ou peut-être que vous venez tout juste d'avoir le OK de votre médecin après avoir eu u...

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Mon expérience du Teacher Training avec Yoga with Briohny en Thaïlande

En juillet dernier,  j'ai eu la chance d'assister à la formation de 300h de yoga avec Yoga with Briohny. J’ai fait mon propre 300h avec elle et son éq...

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4 façons de prendre soin de soi au quotidien

Prendre soin de soi ne devrait pas être spécial !

Pourtant, quand on pense à prendre soin de soi, on pense souvent à des façons de se gâter comme un ...

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Voyager léger : Mes conseils pour voyager avec une valise de cabine

“Pour voyager heureux, voyager léger”.

J’aime beaucoup cette citation, car on peut l’interpréter de différentes façons. Que ce soit de traîner avec s...

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5 façons d'être plus active au quotidien

Mon grand-père a 93 ans et rayonne de santé ! Pourtant, il n'a jamais été au gym, fait de sport ou de yoga. Il a tout simplement mené une vie active e...

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Les musts pour maintenir la forme physique en voyage

Est-ce que vous aimez voyager ? Moi, j’adore ! Et ça fait partie de mon style de vie. Voilà pourquoi j’ai dû trouver des trucs pour maintenir mes habi...

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Ma routine d’entraînement

J’ai plusieurs discussions dernièrement auprès de mes amis et collègues de travail en lien avec mes objectifs wellness et c’est hyper simple : garder ...

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