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Livres pour devenir forte mentalement

lifestyle May 26, 2020

Pour se sentir forte mentalement, on doit pratiquer la même discipline que pour se sentir forte physiquement ! Ça se développe avec de la patience, de la constance et de la persévérance.

Une bonne façon de cultiver cette résilience est de s'entraîner. Quand on se sent fit et qu'on dépasse nos limites physiquement, on a souvent tendance à se sentir plus solide et capable émotionnellement.

L'inverse est aussi vrai, parfois il faut découvrir des outils pour notre mental afin de réussir à se pousser. Voici quelques suggestions de livres pour développer son mindset.

Pouvoir illimité - Anthony Robbins

J'ai lu la version anglophone de ce livre quand j'avais 16 ans pour améliorer mon anglais, mais au final j'ai appris beaucoup plus qu'un nouveau vocabulaire ! J'ai découvert des techniques de PNL  pour améliorer mes états d'esprit et accéder à mon potentiel. Ce livre est long, mais puissant.

Le manifeste de la motivation - Brendon Burchard 

J'adore ce livre écrit d'une façon poétique et direct. Dans ce livre très empowering, Brendon nous invite à se réapproprier notre vie et à définir ce que nous souhaitons créer.

Tout se joue avant 8h - Hal Erold

Le meilleur livre que j'ai lu pour créer de saines habitudes le matin et devenir plus productif ! La promesse ? Faire de son quotidien un miracle... pourquoi pas ?! 

L'art subtil de s'en foutre - Mark Manson

Ce livre je l'ai en version audio et j'ai adoré prendre des marches avec ce discours réconfortant, rempli d'anecdotes amusantes teintées d'un humour cynique ! Il démontre que le secret du bonheur ne consiste pas seulement d'être positif, mais plutôt d'apprendre à mieux faire face à l'adversité.

Découvrez votre pouvoir illimité - Jillian Michaels 

J'ai lu ce livre à sa parution alors que j'étais au début de ma carrière d'entraîneur et prof de yoga ! Jillian Michaels propose un programme détaillé pour améliorer toutes les sphères de sa vie : santé, carrière, finances, bien-être, etc. Étape par étape, on apprend à se fixer des objectifs, à cultiver nos passions, à développer notre originalité et à avoir confiance en soi. J'ai adoré !

L'univers veille sur vous - Gabrielle Bernstein 

Un livre plus doux et spirituel qui enseigne des outils pour lâcher-prise et avoir plus confiance en soi et en la vie. Dans ce livre, Gabby partage des outils pour trouver sa force intérieur, cultiver la joie et reconnaître les synchronicités.

Everything is figueroutable - Marie Forleo 

Ce livre n'existe pas en français encore, mais j'ai ADORÉ ! Marie partage avec authenticité, humour et elle donne plein de statistiques intéressantes. Ce livre est concret et offre un plan d'action pour se sentir unstoppable !

Turning pro - Steven Pressfield

Une courte lecture en anglais qui motive énormément. Dans ce livre, l'auteur nous parle de deux types de personnes, les amateurs et les pros. Il nous pousse à mettre de côté nos excuses et à passer à l'action pour devenir pro.

Tous ces livres ont un message en commun : tout réside déjà en nous !  Suffit parfois d'utiliser les bons outils pour s'en rappeler. Je partage aussi ce message, à ma façon et selon mes expériences, dans mon programme audio de croissance personnelle L'art de manifester.

Bref, suffit de choisir la suggestion qui résonne le plus avec vos besoins pour commencer à entraîner votre mental dès aujourd'hui.

Découvre le p'tit guide Dfine yoga.

Les clés pour s'épanouir et vivre pleinement grâce à notre philosophie inspirante. Redéfinis ton bien-être dès aujourd'hui !