Se sentir bien et débordant d'énergie en confinement

Il est 2h de l'après midi, vous êtes encore en pyjama, n'avez pas encore vraiment diné et scrollez sur Instagram ?

Avouons-le, notre horaire quotidien a été complètement chamboulé par le confinement. Il est plus difficile d'avoir de l'énergie sans structure, mais malgré toute l'incertitude il est possible, voir même nécessaire, de reprendre le contrôle sur sa routine.

Oui il faut se réadapter, mais quand on y pense il n'y a pas de meilleur moment qu'en confinement pour le faire. Surtout, il n'y a pas de meilleur moment que maintenant pour prioriser sa santé physique et mental.

Si on observe bien la situation, il est clair qu'il faut ralentir, revenir à l'essentiel, redéfinir nos valeurs, nos priorités et nos projets. Nous avons tous eu plusieurs prises de consciences depuis le début de la pandémie. Au final, elle a été un catalyseur pour un changement qui était grandement dû.

Par contre, ce changement n'est pas fait encore.... c'est à nous de le créer. Tout commence par soi, l'état de présence et les petites actions qu'on pose à chaque jour. C'est en changeant notre quotidien qu'on trouvera la force et la confiance d'affronter les plus gros changements à venir.

Dans cette vidéo, je vous partage l'outil que j'utilise pour reprendre le contrôle de ma routine ainsi que plusieurs trucs pour rester motivée et me sentir bien.

J'espère que ce partage vous permettra de maîtriser votre énergie et de focaliser votre attention sur ce qui est réellement important. Restez à l'écoute de votre ressenti et faites votre check-list ! #çavabienaller 

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