Ah l’été ! Quelle belle saison pour être active et profiter du plein-air. On troque un HIIT workout dans le...

Le temps des fêtes sera différent cette année, mais c'est peut-être positif... 2020 fut une grosse année.

On...

Le défi #Dfine30jours n’est pas un défi de yoga où on suit un calendrier pendant 30 jours dans le but d’être...

 Avant de lire ce blogue, je te suggère fortement de lire le blogue le système pour tenir ses saines habitudes.

J'ai envie...

Ça t'es déjà arrivé de savoir EXACTEMENT ce que tu dois faire pour te sentir bien, mais de ne pas le faire ? D'avoir...

Qui ne rêve pas de retrouver un état d'esprit calme en 5 minutes ? 

Surtout à travers tout ce qu'on vit en 2020. Il y...

Besoin de te retrouver et de te sentir alignée ? C'est normal de vivre de l'incertitude. Tous les changements et l'inconnu de la situation...

As-tu déjà dit : "je n'ai pas le temps de méditer". Moi oui ! Pourtant je sais à quel point cette pratique...

Pour commencer la journée du bon pied il me faut un grand verre d'eau, une affirmation ou intention positive et un bon p'tit dej !...

 Un tapis de yoga propre c'est important, surtout quand vient le temps de déposer son front en posture de l'enfant. Ça brise le...

J'ai eu l'opportunité de faire une entrevue avec Vanessa de Ntuiva pour son Podcast. Dans celle-ci, je parle de mon...

S’entraîner demande une bonne dose de motivation et rien de mieux que de la bonne musique pour se dépasser et repousser nos...