Nous avons tous déjà pris une résolution pour la nouvelle année ou lors d'un moment significatif dans notre vie. Et avons tous aussi fini par ne pas la respecter !
Avoir de la volonté c'est nécessaire, mais ce n’est pas suffisant pour atteindre nos objectifs.
Pour développer une nouvelle discipli...
Hey 👋 Voici les réponses à vos questions fréquentes pour l’abonnement Dfine.
Qu'est-ce que l'abonnement Dfine ?
Une plateforme en ligne simple d'utilisation qui vous donne accès à une variété de style d'entraînement comme du yoga, des Hiit, du cardio, du toning, détente et bien plus ! Je connais...
L’entraînement est devenu important dans ma vie, non pas pour perdre du poids ou transformer mon physique, mais plutôt pour son effet bénéfique sur le bonheur. C’est la transformation dans ma créativité globale, mon niveau d’énergie, ma capacité à être plus résiliante et à être plus patiente avec mo...
Dans ce blogue je vous partage ma façon simple et ludique de comprendre ce qu’est le métabolisme et pourquoi on devrait le stimuler.
Avant de discuter l’importance d'augmenter son métabolisme, commençons par comprendre ce qu’il est. Restez avec moi pendant que j’utilise cette phrase pré-écrite pour...
Est-ce que vous vous êtes déjà demandé “qu’est ce que je fais ici “ en mettant les pieds dans un gym ? Je me souviens avoir été très intimidée lors de ma première visite dans une salle de gym. Après avoir su le prix de l’abonnement, en plus d’avoir besoin d’un un entraîneur pour m’éduquer sur le fon...
Hey 😁Vous n’avez aucune idée à quel point je suis excitée de vous présenter les workouts disponibles dans l’abonnement Dfine et un aperçu exclusif des vidéos à venir !!
Vous savez, j’ai appelé mon entreprise Dfine, car je crois qu’il faut continuellement se redéfinir pour se surpasser et atteindre ...
Découvrez 4 mouvements efficaces pour tonifier les abdos ! Vous pouvez les répéter sous forme d’un circuit. Ajoutez ces exercices à votre routine fitness ou faites les mouvements pendant que vous regardez une émission de télé. Avec ce court circuit, révélez la femme forte que vous êtes avec des abdo...
Est-ce que vous aimez voyager ? Moi, j’adore ! Et ça fait partie de mon style de vie. Voilà pourquoi j’ai dû trouver des trucs pour maintenir mes habitudes santé lorsque je ne suis pas à la maison. Tous les trucs que je partage ici ont été testés et sont réalistes. Et si je dis ça, c'est parce que j...
J’ai plusieurs discussions dernièrement auprès de mes amis et collègues de travail en lien avec mes objectifs wellness et c’est hyper simple : garder la santé. Je veux me sentir fit, forte et confiante car c’est ma mission de vous accompagner à vous sentir de cette façon.
Bien que mon objectif soit...
Ça t’es déjà arrivé de ne pas savoir quoi porter et de douter de ton apparence physique - surtout les premiers jours d’été ?
En faisant mes bagages pour la Thaïlande et en étant consciente que je serais entourée d'autres femmes hyper en santé au teacher training, j'ai eu un sentiment de doute... J...
Ça fait près de 10 ans maintenant que je me suis lancée sur cette quête en tant que Yogipreneur et ça fait déjà 5 ans que mon entreprise en ligne ne cesse de croître, avec une communauté de plus de 600 femmes engagées dans mes programmes en ligne et plus de 30 000 sur les médias sociaux.
J’en ai fa...
