La nouvelle année - et même une nouvelle décennie - commence bientôt. Je ne sais pas vous, mais j'ai l'impression que c'est un nouveau départ. 

Pour ...

Noël approche à grands pas et les résolutions du jour de l'an aussi ! Pourquoi ne pas combiner les deux en offrant des cadeaux de Noël santé cette ann...

L’entraînement est devenu important dans ma vie, non pas pour perdre du poids ou transformer mon physique, mais plutôt pour son effet bénéfique sur le...

Ce n’est pas un secret, je suis fervente des affirmations. Pour que mes affirmations fassent plus de sens, j'ai décidé de les associer à des actions q...

Est-ce que vous vous êtes déjà demandé “qu’est ce que je fais ici “ en mettant les pieds dans un gym ? Je me souviens avoir été très intimidée lors de...

Hey 😁Vous n’avez aucune idée à quel point je suis excitée de vous présenter les workouts disponibles dans l’abonnement Dfine et un aperçu exclusif des...

Prendre soin de soi ne devrait pas être spécial !

Pourtant, quand on pense à prendre soin de soi, on pense souvent à des façons de se gâter comme un ...

“Pour voyager heureux, voyager léger”.

J’aime beaucoup cette citation, car on peut l’interpréter de différentes façons. Que ce soit de traîner avec s...

Mon grand-père a 93 ans et rayonne de santé ! Pourtant, il n'a jamais été au gym, fait de sport ou de yoga. Il a tout simplement mené une vie active e...

Est-ce que vous aimez voyager ? Moi, j’adore ! Et ça fait partie de mon style de vie. Voilà pourquoi j’ai dû trouver des trucs pour maintenir mes habi...

J’ai plusieurs discussions dernièrement auprès de mes amis et collègues de travail en lien avec mes objectifs wellness et c’est hyper simple : garder ...

Ça t’es déjà arrivé de ne pas savoir quoi porter et de douter de ton apparence physique - surtout les premiers jours d’été ? 

En faisant mes bagages ...