La semaine dernière j'étais en préparation pour un entraînement en direct avec les membres de l'abonnement, je me cassais la tête pour offrir LA séanc...

Il est 2h de l'après midi, vous êtes encore en pyjama, n'avez pas encore vraiment diné et scrollez sur Instagram ?

Avouons-le, notre horaire quotidie...

J’ai eu un genre de soulagement hier en lisant cette phrase sur Instagram « c’est ok de ne pas être ok ».

Suis-je la seule ?

La situation que nous v...

Ça fait plus de 5 ans que je travaille à la maison sur mon entreprise qui offre des services de yoga, d'entraînement et de coaching en ligne.

C'était...

Avec tout ce qui se passe présentement, il est plus important que jamais de prendre soin de soi et de sa santé.

C'est le moment de se concentrer sur ...

Il y a plusieurs super-woman chez Dfine qui cherchent à trouver plus d'équilibre. Honnêtement, ce n'est pas évident. Le stress semble inévitable de no...

Se ressourcer est souvent synonymes de solitude, mais ce n'est pas toujours ça qu'il faut pour retrouver la connexion à soi.

Si c'était le cas tout l...

Vous aimez les recettes faciles à faire ?

Vous allez ADORER celle-ci.

Chez nous c'est un classique ! C'est la première recette que j'ai partagé sur ...

Dans l'abonnement Dfine, le terme Netflix & Stretch est devenu courant ! Honnêtement, ça fait du bien de décrocher après une longue journée de travail...

Quand je cherche une recette sur le web, je trouve souvent qu'il y a beaucoup de blah blah... C'est l'fun de savoir tous les bienfaits de ce qu'on man...

Non mais, c’est tu plate un peu être malade ?

Que ce soit une blessure ou un mauvais rhume, je ne connais pas grand monde qui aime se sentir faible…....

On aimerait toutes remédier rapidement au ballonnement après le temps des fêtes et surtout retrouver un haut niveau d'énergie !

C'est difficile de di...