Apprendre le yoga c’est similaire à apprendre une langue étrangère.

C’est normal de passer de l’enthousiasme à l’incompréhension et de se sentir inti...

Le visage du yoga est multiple et aujourd'hui je tiens à vous faire découvrir le style de yoga que je pratique et j'enseigne, un yoga des plus dynamiq...

Blessée ? Pratiquer le yoga ou pas : telle est la question !

Avouons-le, c'est décourageant de se blesser. Surtout quand on est sur une belle lancée ...

Ah l’été ! Quelle belle saison pour être active et profiter du plein-air. On troque un HIIT workout dans le salon pour des randonnées en vélo ou en mo...

Ça fait 10 ans que je travaille dans l'industrie du yoga et de la fitness, alors je suis plus que familière avec les hauts et les bas de la remise en ...

Tu commences ta pratique de yoga à la maison ?

C’est excitant !

Aujourd’hui je veux te parler d’un aspect du yoga qui fait toute la différence : la ...

Le défi #Dfine30jours n’est pas un défi de yoga où on suit un calendrier pendant 30 jours dans le but d’être plus souple ou découpée... Non le défi #D...

 Avant de lire ce blogue, je te suggère fortement de lire le blogue le système pour tenir ses saines habitudes.

J'ai envie de te partager quelque cho...

Ça t'es déjà arrivé de savoir EXACTEMENT ce que tu dois faire pour te sentir bien, mais de ne pas le faire ? D'avoir perdu la motivation ? Perdu ton f...

Qui ne rêve pas de retrouver un état d'esprit calme en 5 minutes ? 

Surtout à travers tout ce qu'on vit en 2020. Il y a tellement d'incertitude, c'es...

Besoin de te retrouver et de te sentir alignée ? C'est normal de vivre de l'incertitude. Tous les changements et l'inconnu de la situation actuelle pr...