Cette séquence de yoga doit faire partie de ton quotidien

Wow ! Peux-tu croire qu’on célèbre déjà les 2 ans de l’abonnement Dfine ? Je me sens tellement choyée de pouvoir partager ma passion et d’avoir un impact positif dans le bien-être de milliers de femmes au quotidien. 

Vous êtes plusieurs à m’avoir partagé que vous n’aviez jamais été aussi constante avec votre routine bien-être. J’aime aussi savoir que vous combiner des vidéos dans l’abonnement. C’est excitant de voir cette progression et je me suis dit, si ma gang est capable de s’offrir un peu plus de temps à l’entraînement, je veux leur en donner pour leur argent.  

C’est un peu comme ça qu'est née la séquence signature Dfine. Cette séquence est complète, efficace et transformatrice, sans toutefois s’éloigner de mon approche flexible, bienveillante et authentique. C’est un ajout incroyable à l’abonnement qui permet de noter de ta progression et de continuer à te challenger. 

Il n’y a pas de meilleur moment que maintenant de présenter cette nouveauté et Pour célébrer les 2 ans de l’abonnement.

Même si j’ai hâte que tu essaies les nouvelles vidéos, je tiens aussi à te rappeler que la mission de l'abonnement Dfine ne change pas. Je continuerai d’offrir une variété de vidéos accessibles de 10,15 et 20 minutes qui sont ciblées pour tes différents objectifs bien-être.  

Surtout, je continuerai de te partager mon enthousiasme et mes meilleurs trucs pour que tu puisses te sentir bien dans ton corps et dans ton esprit. Après tout, c’est ça être fit, forte et confiante !

Mais bon, tu te demandes peut-être « c’est quoi au juste une séquence ? » et « pourquoi cette séquence signature est spéciale ».

Comme je sais que tu es occupée, je te réponds rapidement ici : une séquence c’est l’enchaînement des mouvements dans ton cours de yoga. Ce qui est spécial pour cette nouveauté, c’est la combinaison des mouvements que j’ai choisis et le format dans lequel je l’enseigne. Si tu aimes mes cours, tu trouveras beaucoup de similarités et des postures distinctives qui offrent de nombreux bienfaits au corps.

Tu as (enfin) un peu de temps ? Je t’invite à prendre 2 minutes pour lire la suite et découvrir pourquoi cette séquence doit faire partie de ton quotidien.

C’est quoi ? 

Une séquence intermédiaire qui cible les petits et grands muscles pour révéler un corps tonifié et équilibré. C’est l’occasion de réaliser tous les progrès que tu as fait depuis le début de ton adhésion et de continuer à te challenger. 

Est-ce pour moi ?

Tu souhaites avoir plus de tonus musculaire et tu aimes les sessions mixtes de yoga et toning ? Tu adoreras. Tu peux prendre 30 minutes et tu es du genre à vouloir maximiser ton temps à l’entraînement ? Tu seras comblée avec les nouvelles vidéos. Tu as envie d’essayer quelque chose de nouveau et de progresser ? La cadence plus rapide et la fluidité des enchaînements te feront sentir empowered. 

Est-ce une séquence de yoga traditionnel ?

C’est plutôt un mixte de yoga, pilates et toning. Il n’y a pas d’impact et on utilise seulement le poids du corps.

Quels bienfaits puis-je obtenir avec cette séquence ?

Sans aucun doute cette séquence tonifie le corps et crée un sentiment de bien-être. Elle brûle des calories, sculpte le corps tout en améliorant la souplesse et développe une meilleure coordination. Tu te sentiras plus fit, forte, sexy, pétillante d’énergie et fière de ta progression. 

Comment ça fonctionne pour apprendre la séquence ?

J’ai déconstruit la séquence en différentes phases, ça te permet de mieux comprendre les enchaînements et comment les postures prennent forme. En y allant étape par étape, tu auras confiance dans l’apprentissage et la mémorisation opérera plus facilement. Toutes les vidéos sont identifiées par phase et j’offre aussi un calendrier pour t’accompagner à progresser dans la séquence.

Suis-je obligé d’apprendre cette séquence si je suis dans l’abonnement ?

Non, of course ! Il y a tellement de choix de vidéos dans l'abonnement et tu peux facilement te garder en forme sans jamais essayer cette séquence. Tu n’as pas à l’apprendre par cœur non plus. Mais sache que c’est gratuit d’essayer :)

Pourquoi as tu décidé de créer une séquence signature ?

J’ai toujours détesté entendre « tu vas voir, passé 30 ans tout est différent ». Mais après 10 ans à travailler avec des femmes, ce message revenait tellement souvent que je me suis mise à être curieuse. Passé 30 ans, il semble y avoir un phénomène où le métabolisme ralenti alors que le reste de la vie s’accélère ! D’où l’importance d’avoir des sessions efficaces et complètes. Tout est dans la stratégie. Crois-moi, pas besoin d’être une athlète pour se sentir fit, forte et sexy. La séquence signature a été réfléchie pour tonifier les muscles, brûler des calories,améliorer ta souplesse, te sortir de ta tête et activer les hormones du bonheur pour que tu sois bien dans ton corps et ton esprit. Elle a aussi été pensée pour que la répétition soit douce sur le corps, contrairement à plusieurs mouvements et méthodes.

Quelle est la différence entre la séquence signature et les autres vidéos ?

Ça peut sembler bizarre, mais rien de révolutionnaire dans un sens ! Depuis mes débuts, j’ai toujours eu mon propre style d’enseignement. Comme toi, j’aime me challenger et j’avais envie de créer une séquence complète qui serait l’fun à enseigner et à pratiquer. Je nous imagine bien bouger en symbiose toutes ensemble au son de la musique dans une grande salle un jour ! Ceci étant dit, tu devrais continuer de pratiquer tes vidéos préférées de l’abonnement et celles qui ciblent tes faiblesses, comme la force du haut du corps par exemple. J’espère que la séquence signature t’offrira un sentiment d’appartenance à l’abonnement, que tu verras des progrès et que tu seras fière de tes accomplissements.

Tu sais quoi, ça m'intéresse ! Quand et comment puis-je commencer ?

Dès novembre 2021 j’offre un défi pour découvrir les 2 premières phases de la séquences. Ensuite en Janvier 2022 nous aurons un défi ou nous ferons la découverte des autres phases. Tu continueras de voir des nouveautés dans l’abonnement en lien avec cette séquence signature, parce que le bien-être c’est une aventure à long terme. Deviens membre dès aujourd’hui.