Fit, forte confiante :
3 sessions de coaching
Ce forfait de trois sessions de coaching est conçu pour vous accompagner. Vous partez de là où vous êtes aujourd’hui et utiliser une méthode qui combine alignement, progression et autonomie. Gagnez la clarté, la force et la confiance pour avancer avec joie.

Comment ça fonctionne ?
FIT – Première session
Objectif : Comprendre où vous en êtes et définir une vision claire de vos objectifs avec un analyse de vos habitudes actuelles (pratiques, mouvements, bien-être). Identification de ce qui fonctionne et des blocages éventuels. Établir des objectifs précis et motivants à court et long terme. Résultat : Une vision claire de votre point de départ et des étapes à franchir.
FORTE – Deuxième session
Objectif : Revoir les bases et maîtriser les fondamentaux pour progresser en toute sécurité. Contenu : Travail sur les 4 postures clés et vos objectifs. Focus sur les principes d'alignement pour éviter les blessures et optimiser la pratique. Approfondissement des fondations pour renforcer votre corps et votre confiance. Résultat : Une pratique plus solide et des bases qui soutiennent vos progrès.
CONFIANTE – Troisième session
Objectif : Créer un plan personnalisé pour une pratique durable et motivante. Contenu : Élaboration d’un programme sur mesure pour vos besoins et votre rythme. Stratégies pour suivre vos progrès et rester motivée à long terme. Résultat : Une pratique claire, des outils pour évoluer en autonomie, et une confiance renouvelée.
Développer force, stabilité et souplesse
Un accompagnement sur mesure pour renforcer vos bases et avancer avec joie dans votre pratique du yoga

“Je me suis inscrite au forfait Fit, Forte et Confiante sans trop savoir à quoi m'attendre, et ça a changé ma vie. Lors du premier coaching, j'ai enfin pu mettre des mots sur mes objectifs et clarifier mes priorités. Ensuite, apprendre les bases et revoir mon alignement m'a permis de me sentir tellement plus forte et sûre de moi sur le tapis. Le dernier coaching a été la cerise sur le gâteau : je repars avec un plan clair et la confiance pour avancer seule. Merci pour cette expérience si transformatrice ! ”
lsabelle

"Je me sentais perdue dans ma pratique et frustrée de ne pas progresser. Avec ce forfait, j’ai découvert ce qui manquait dans ma routine. Pendant le coaching Forte, on a corrigé des petits détails dans mes postures qui faisaient une énorme différence. Je suis repartie avec des clés pour renforcer mon corps et ma confiance. Aujourd’hui, je pratique avec joie et j’ose enfin essayer des postures plus avancées. C’est un investissement que je referais sans hésiter !”
Lyne

“Ce forfait m’a permis de construire une pratique solide et durable. Après des années à m'entraîner de façon irrégulière, le coaching Fit m'a aidée à clarifier mes objectifs et à comprendre mes forces et mes faiblesses. Ensuite, avec Forte, j’ai appris des fondamentaux que je n’avais jamais maîtrisés avant. Et grâce à la séance Confiante, j’ai maintenant un plan clair et des outils pour continuer à évoluer avec assurance. Je n’ai jamais été aussi motivée dans ma pratique !”
Sarah
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3 sessions
de 60 minutes
115$ par session
Chaque session doit être réglée avant la tenue du rendez-vous afin de confirmer votre participation.
JE RÉSERVE
Dfine Yoga : où la simplicité rencontre la transformation.
Que dois-je préparer pour les sessions ?
Une tenue confortable adaptée au yoga. Votre tapis de yoga. Une bouteille d’eau. Vos questions ou objectifs spécifiques, pour maximiser chaque session.
Où et comment se déroulent les sessions ?
Les sessions peuvent avoir lieu :
- En ligne : Via Zoom, vous recevrez le lien lors de la réservation.
- En personne : À Toronto seulement (selon les disponibilités).
Puis-je reporter ou annuler une session ?
- Annulation : toute annulation doit être effectuée au moins 24 heures à l'avance pour éviter des frais.
- Report : Vous pouvez reporter votre session à une date ultérieure en fonction des disponibilités.
Comment se déroulent les paiements ?
Le paiement pour chaque session doit être effectué avant le rendez-vous afin de confirmer votre participation. Les modalités de réservation vous seront envoyées lors de la réception du paiement.
Combien de temps ai-je pour compléter les trois sessions ?
Je recommande de compléter les trois sessions dans un délai de 6 à 10 semaines, afin de maintenir votre élan et de progresser efficacement
J'ai des questions, comment rejoindre Virginie ?
Tu peux écrire à [email protected]