Octobre 2025 - Programme bien-être

Octobre 2025

🍂 En Forme & Énergie

Dimanche

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

28

29

30

1

2

Énergie matinale

3

4

5

Journée libre

6

7

8

Échauffement matins frais

9

10

Abdo core sliders

11

Flow Flexibilité

12

Évacue le stress

13

14

Entraînement de feu

15

Journée libre

16

17

Cardio tonus express

18

19

Libre comme un papillon

20

Hiit pour tout le corps

21

22

Cardio 01 sans impact

23

Abdos on the Go

24

25

Debout on se lève

26

Fusion YogaHIIT

27

28

Bye bye poignées d'amour

29

Cardio Kick sans impact

30

31

🎃 Halloween Boost

1

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