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Virginie Duval de Dfine Yoga offre des vidéos de yoga et d'entrainment en ligne

Création de séquences enrichies

Progresse de façon sécuritaire vers des postures avancées et apprends comment le faire stratégiquement.

 

JE M'INSCRIS

Tu rêves de liberté et de progrès dans ta pratique de yoga ?

C'est le temps d'approfondir tes connaissances pour te sentir confiante dans ta pratique personnelle. Lorsque tu as une fondation solide et une bonne compréhension des principes d’alignements, ça devient plus facile et motivant de bouger avec assurance, fluidité et peut-être même de s’envoler dans une version du corbeau ! Dans cette formation, tu découvriras la philosophie du yoga et comment l’utiliser pour ta pratique. Tu apprendras également les techniques pour pratiquer de manière stratégique afin d’évoluer dans ta pratique en toute sécurité. C'est un cadeau à s'offrir, un cadeau qui continue à donner.

Imagine si...

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Tu avais accès une mentor et un espace pour échanger sur ta passion et tes désirs en yoga.

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Tu pouvais progresser avec confiance vers des flows ou des postures  plus avancées.

 

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Tu t'offrais ce cadeau pour atteindre tes objectifs et évoluer dans ta pratique et ta vie personnelle .

Cette formation est pour toi !

Ce n'est pas pour toi si tu es à la recherche d’une formation de yoga 200h traditionnelle.

Si tu es passionnée du yoga et que tu désires approfondir tes connaissances avec une mentor pour progresser de façon sécuritaire. Si tu souhaites personnaliser ta pratique avec confiance. Si tu aimes l'approche et les enseignements de Virginie.

Si tu as déjà fait une formation en yoga et que tu souhaites raviver ta passion pour la pratique et progresser à nouveau. Tu cherches peut-être même à faire évoluer tes enseignements et à offrir des classes plus uniques et diversifiées pour tes étudiantes.

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Ce que tu apprendras

Découvre les principes d'alignements des asanas qui transformeront ta pratique et qui t'ouvriront les portes pour bouger de manière intelligente et intuitive.  Apprends aussi à créer un équilibre corporelle à l'aide du système de création de séquence pour échauffer et préparer le corps de façon stratégique. C'est l'occasion de te réapproprier ta pratique de yoga et d'évoluer avec fierté.

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CRÉATIVITÉ

Renoue avec ta créativité avec des classes uniques et ludiques.

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MAGNÉTISME

Maîtrise ton énergie sur le tapis pour te sentir comme une rockstar dans ta vie !

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CONNEXION

Connecte avec ta mentor Virginie, mais surtout reconnecte avec TOI.

Virginie Duval de Dfine Yoga offre des vidéos de yoga et d'entrainment en ligne

Es-tu prête à bouger de façon créative ?

As-tu déjà regardé un clip instagram d’une pratique en te disant “wow j’aimerais bouger comme ça ?”. Quand quelqu’un bouge de façon consciente et dynamique, ça crée une étincelle en nous. C’est magique à regarder. Par contre, essayer de répliquer cette magie sans comprendre ce que requiert un enchaînement plus élaboré ou encore une posture plus avancée, est voué à l’échec. Pour bouger ainsi, il faut d’abord établir une  base solide et une conscience corporelle. C’est ce que tu découvriras dans la formation, la meilleure façon d'optimiser ton mouvement et ta créativité.

Profite du prix spécial de lancement

Réserve ta place dès MAINTENANT pour sécurisé le prix de lancement. Je suis emballée de t'encadrer et de t'enseigner les meilleurs outils et techniques pour ta pratique. Sélectionne le plan de paiement de ton choix ci-dessous pour réserver ta place, fait vite car elles sont limitées.

1 PAIEMENT

1500$

Économisez 300$

✔  Ateliers théoriques

dfine.ca

✔ Ateliers pratiques

dfine.ca

✔ 6 direct pré-enregistrés 

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✔   Manuel de formation

dfine.ca

✔   8 séquences Guerrière bonus bri.com

✔   Encadrement 

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JE RÉSERVE MA PLACE

4 PAIEMENTS

450$

Économisez 0 $

✔  Ateliers théoriques 

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✔  Ateliers pratiques

bri.com

✔   6 direct pré-enregistrés

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✔ Manuel de formation

bri.com

✔   8 séquences Guerrière bonus 

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✔   Encadrement 

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JE RÉSERVE MA PLACE

Savais-tu que..

Je suis Virginie, fondatrice de Dfine yoga et professeur de yoga certifiée depuis 10 ans. Avec plus de 900h de formation et une passion que je cultive à chaque jour, je n'ai aucun doute que je peux t'encadrer et te mener au prochain niveau en yoga. J'offre des cours en ligne depuis plus de 5 ans et j'ai enseigné à des millers de femmes dans la francophonie. J'ai l'expérience et  l’expertise, non seulement en yoga, mais aussi pour créer un curriculum en ligne qui est riche tout en étant léger, bien structuré et faisable. Même si c'est virtuel, tu te sentiras encadrée, motivée et soutenue, surtout tu pourras y aller à ton rythme. Je suis passionnée par tout ce que je m’apprête à te partager, c'est pour cette raison que cette formation n'est pas traditionnelle ;) Mais crois-moi elle est remplie d'outils et de techniques qui sont utiles et concrets pour notre vie moderne. Tu ne regretteras pas de t'offrir ce cadeau, c'est un cadeau qui t'accompagneras tout au long de ton parcours bien-être.

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Virginie Duval de Dfine Yoga offre des vidéos de yoga et d'entrainment en ligne
Virginie Duval de Dfine Yoga offre des vidéos de yoga et d'entrainment en ligne disponible sur vote tablette et votre téléphone

Sneak peek du curriculum

 

Module 1 : Philosophie 

bri.comDécouvre les différents aspects de la philosophie en yoga ainsi que comment tu peux utiliser ces outils dans ta vie et surtout dans ta pratique. Échange sur des techniques de communication et d’apprentissage, les chakras ainsi que comment créer un espace de transformation pour optimiser tes sessions.

Module 2 : Fondation et alignement

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Apprends les principes d'alignements des asanas et la structure de base pour créer des séquences de façon sécuritaire et stratégique. Ainsi, tu auras une meilleure compréhension des postures, des bienfaits et comment préparer ton corps pour des postures avancées. Tu auras accès à des exemple de cours avec des ateliers efficaces.

Module 3 : Créativité et pratique

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Fais exploser ta créativité en découvrant différents concepts pour nourrir ta pratique personnelle ou tes enseignements. Tu sauras exactement comment modifier les sessions de l'abonnement et comment approcher les asanas de manière plus originale et efficace. Découvre des techniques, des postures et des enchainements plus avancées à travers des ateliers et talks.

6 choses que tu apprendras à :

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Personnaliser ta pratique

Ta pratique ne sera plus la même ! Tu sauras comment adapter ou modifier un cours que tu fais ou encore quoi ajouter avant ou après pour te préparer à une posture avancée.

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Optimiser ton énergie

Garde ta pratique fresh avec des pratiques innovatrices, mais surtout évite des blessures, des douleurs ou des tensions inutiles grâce au bon alignement.

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Créer une fondation 

À l'aide des techniques enseignées tu optimiseras ta pratique de base pour progresser plus facilement et en moins de temps. Tu comprendras les bienfaits des postures, les muscles ciblées et surtout comment les exécuter.

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Créer des séquences 

Avec le système et les outils offerts dans la formation, tu sauras exactement comment planifier tes sessions et déterminer tes mouvements prioritaires.

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Explorer des postures avancées

Nous découvrirons le corbeau, le corbeau de côté, la split volante, l'équilibre sur la tête, le handstand, la transition entre wild thing et la roue et tellement plus d'enchainements amusantes et challengeantes !

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Être stratégique et intentionnelle

Apprends à être plus alignée au lieu de trop en faire. Tu auras une vision claire de tes forces et de comment progresser. Structure des sessions qui te feront sentir bien dans ta tête et ton corps.

 Ce que le programme comprend

 

Cette formation comprend 3 modules en ligne, et d'une durée de 6 mois, t'offre la flexibilité de la suivre selon ton emploi du temps. Chaque module est composé de vidéos pré-enregistrées théoriques et pratiques, avec des suggestions d'exercices. Un manuel en format PDF est offert dans le deuxième module, un aide mémoire PDF pour la structure de séquence et plusieurs cours et ateliers entre 20 et 60 minutes afin que tu puisses pratiquer les concepts enseignés.

Clémentine Vautier donne son avis sur les vidéos de yoga et d'entrainment en ligne de Virginie Duval

Questions fréquentes

 

Est-ce que Création de séquences enrichies est la bonne formation pour moi ?

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Es-tu passionné de yoga ? Curieuse, engagée et surtout tu préfères apprendre à ton propre rythme.  Que tu sois membre de l'abonnement Dfine depuis quelques mois, que tu aies suivi mon parcours sur les médias sociaux ou que tu sois une prof certifié qui n'a jamais osé enseigner ou encore qui cherche à se réinventer, la formation a été créée pour toi. Pour nourrir ta passion, approfondir tes connaissances et surtout progresser dans ta pratique. Ce n'est pas une formation que tu feras pour les autres, cette formation c'est un cadeau de toi à toi.

Je sais que choisir une formation ou un programme en ligne peut être un choix difficile, mais ce que je recommande est de bien lire l'information concernant le curriculum, d'écouter ton instinct, et surtout de t'assurer que tu cliques avec la prof et son approche. Ce doit être inspirant et amusant. Si c'est le cas et que tu résonnes avec ce que j'ai partagé sur cette page, sois assurée que tu aimeras la formation. Le curriculum est unique, à mon image, l'fun et mon approche est authentique et personnalisée.

Quels sont les pré-requis ? Dois-je être avancée dans ma pratique de yoga ?

bri.com

Si tu es passionnée du yoga et cherche à approfondir ta pratique, la formation est pour toi. Une pratique avec Dfine Yoga en ligne est fortement suggérée. Assure-toi que mon approche et mon énergie résonne avec toi et ce que tu souhaites apprendre en yoga. Ne te limite pas pour ton niveau, il es préférable de commencer avec une fondation solide. Je serai là pour te guider peu importe où tu en es sur ton parcours de yoga.
 

Que se passe-t-il après mon inscription?

bri.com

C'est super simple de commencer. Une fois inscrite tu recevras un courriel de bienvenue avec toutes les directives pour la formation en ligne. En t'engageant dès maintenant tu seras déjà plus motivée et constante avec ta pratique. Crois-moi, tu te demanderas même pourquoi tu ne t'es pas inscrite avant ! Toutes les dates des ateliers en direct ainsi que les étapes de la formation te seront transmise et tu auras accès au module d'introduction le 6 juillet 2021.

Quelle est la durée de la formation ?

bri.com

Le module d'introduction sera disponible dès le 6 juillet 2021. La formation est d'une durée de 6 mois.

 

Est-ce qu'une formation en ligne est aussi efficace qu'en vrai ?

bri.com

Tout a fait ! Il y a plusieurs avantages à suivre une formation en ligne, de plus ce programme condense mes dix années d'expertises en enseignement et en création de cours en ligne. Le contenu est riche et bien structuré afin que ce soit simple et faisable pour vous de terminer avec succès la formation.

Une gros plus du format en ligne est de pouvoir adapter selon ton emploi du temps et je dirai même d'apprendre à cultiver une discipline de vie. Contrairement à une immersion en personne où le retour à la réalité est parfois difficile ! De plus, tu peux écouter à maintes reprises une même vidéo afin de bien comprendre et tu as accès au ateliers pendant 6 mois au lieu de juste une fois ;) La formation en ligne est aussi plus abordable tout en ayant un soutien de haut niveau.

 

Combien de temps dois-je prévoir pour la certification ?

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Ça peut varier selon tes objectifs, mais je recommande entre 30 à 90 minutes par jour. Ce temps inclut ta pratique personnelle et le matériel offert dans la formation. J'offre également un horaire à suivre dans le module de bienvenue afin de t'accompagner au besoin.  La plupart des vidéos sont courtes dans la formation, entre 5 et 30 minutes, et offrent de mini-exercices. Les ateliers en direct pré-enregistrées eux sont entre 60 et 75 minutes. Le temps des différents sujets est indiquées sous les vidéos afin que tu puisses sélectionner facilement le matériel à suivre.
 

Quelle est la politique de remboursement?

bri.com

Tous les dépôts sont non remboursables, aucune exception. La totalité du dépôt peut être transféré à une formation ultérieure. En cas d’arrêt de paiement, tu perdras accès à la formation jusqu’à ce que la totalité des frais soit payé.

Est-ce qu'il y aura des évaluations ?

bri.com

Tu fais cette formation pour toi ! Alors pas de tests, pas de pression et pas besoin de performer. Tu recevras quand même un certificat de complétion, parce que ça fait partie de mes valeurs, et plaisirs, de souligner les accomplissements de mes étudiantes ! Ce certificat sera une mini-célébration.

Est-ce que j'aurai un accès direct avec toi Virginie ?

bri.com

Sous chaque vidéo il y a une section membre et je suis là pour répondre à tes questions en lien avec le vidéos théoriques et pratiques. Tu auras aussi droit à une rétroaction de tes postures de base et en étant membre de la formation, tu auras aussi la possibilité de réserver une ou des sessions de coaching privé à prix réduit.

Puis-je enseigner après cette formation ?

bri.com

Cette formation s'adresse aux étudiants passionnées et n'est pas une formation professorale de yoga, ni un 200h reconnu par Yoga Alliance. Si tu souhaites enseigner à ton conjoint, tes amis lors d'un weekend bine-être ou à tes collègues sur l'heure du diner, tu seras capable de le faire avec confiance, mais les pré-requis pour enseigner dans un studio sont bien souvent un 200h voir même 300h. Si tu es déjà certifié ce sera un excellent bonus à a jouter à ton CV et je suis certaine que tu seras encore plus confiante et que tu assumeras tes couleurs en tant que prof !

Pogresse avec confiance  

Je t'attends dans la formation et j'ai hâte de suivre tes progrès ! Ma première formation fut très spécial et c'est ce que je souhaite t'offrir comme expérience. Tes nouvelles connaissances te feront tripper, tu seras motivée et tu seras fière de toi !

Début de la prochaine formation :

06 Juillet 2021

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