Créer ses propres séances en yoga

Tu aimes le yoga ? Tu pratiques à la maison et tu aimerais pouvoir personnaliser ta pratique avec confiance ? Apprendre à créer ses propres séquences de yoga te permet de le faire, mais ça permet aussi :

  • d'adapter sa pratique à son état physique et émotionnel du jour ;
  • De bouger plus intuitivement et avec fluidité ;
  • D’être plus autonome et libre sur son tapis ;
  • De comprendre les fondations et savoir quels muscles engager ;
  • De comprendre l’effet des postures dans le corps ;
  • D’approfondir ses connaissances sur la philosophie ;
  • D’assumer sa créativité selon des thèmes ou des forces à activer ;

Cependant, construire des séances efficaces seule nécessite des connaissances, une compréhension des postures et de la philosophie du yoga. La création d’un enchaînement de postures peu sembler simple, mais c'est définitivement un art.

Après plus de 900h de formation et dix ans d'expérience à enseigner, j'ai décidé d'offrir une formation complète sur le sujet : Création de séquences enrichies 🤸🏼‍♂️

L'objectif de cette formation 

Tu as le désir d'approfondir tes connaissances en yoga et à progresser avec confiance et de façon sécuritaire ? Dans cette formation, tu apprendras à créer tes propres séquences de yoga et à progresser de façon sécuritaire avec confiance et plaisir. Tu exploreras le système que j'ai développé pour créer des séquences intuitives, amusantes et qui te permettent de progresser vers tes objectifs en yoga.

Beaucoup plus qu'une formation

Tu souhaites personnaliser ta pratique, progresser et découvrir comment pousser tes limites de façon sécuritaire ? Tu aimes mon approche et mes enseignements, mais tu ne veux pas nécessairement devenir prof de yoga ? Crois-moi, cette formation est pour toi !  MAIS c’est beaucoup plus qu’une formation. C’est aussi un encadrement pour que tu puisses perfectionner ta pratique et progresser avec confiance et en toute sécurité.

Avec l'encadrement d'une mentor, tu apprendras avec légèreté la théorie pour les fondations de base en yoga, un système simple et sécuritaire pour créer tes propres séquences de yoga et tu auras du feedback sur ta pratique physique.

Peut-être que tu possèdes déjà une formation de yoga ? Que tu aimerais progresser dans ta propre pratique ? Ou même faire renaître ta motivation et ta constance grâce à l'encadrement d'une mentor et d'une communauté motivée ? Tu adoreras la formation qui est différente de tout ce qui est offert sur le marché.

Ce que tu apprendras :

Le curriculum est simple et concret. Premièrement, tu prendras le temps de définir tes objectifs avec la formation afin que mon encadrement soit efficace et alignée. Tu t'initieras à la philosophie du yoga et commenceras à l'expérimenter dans ton quotidien. Ensuite, tu apprendras les fondations de base en yoga et réviseras les principes d'alignement ainsi que le système pour créer des séquences de yoga de façon sécuritaire. Tu comprendras comment choisir tes postures et l'ordre dans laquelle les pratiquer. Tu te sentiras confiante avec les ateliers que nous ferons et dans le dernier module, tu feras exploser ta créativité et commenceras à t'amuser avec des transitions uniques. Tu découvriras comment créer des flows selon un thème, une histoire ou avec une fusion d'une autre modalité. Tu auras du plaisir sur ton tapis comme jamais en plus de progresser !

Pour la formation tu auras accès

👉🏼 au module de préparation pour te sentir confiante et prête
👉🏼 au module pour approfondir tes connaissances sur la philosophie du yoga et la connaissance de soi pour définir tes objectifs et créer ta signature
👉🏼 au module pour revisiter les fondations et l’alignement des postures en yoga.
👉🏼 au module sur la créativité pour tes flows
👉🏼 des ateliers de groupe en direct
👉🏼 le système pour simplifier la création des séquences
👉🏼 une banque de yoga drills pour progresser plus rapidement
👉🏼 une banque de thèmes et idées pour tes pratiques
👉🏼 des exemples de séquences
👉🏼 8 classes de yoga plus avancées et exclusives à la formation
👉🏼 de l’encadrement et de la rétroaction de ta prof ( 👋🏼 moi) pendant l’immersion de 4 mois
👉🏼 accès au portail membre pendant 12 mois
🥳 des bonus of course

Comment fonctionne la formation ?

Les modules, le manuel et les ateliers de la formation sont offerts en ligne. Tu auras une période de 4 mois intensive pour t'immerser dans la pratique du yoga, approfondir tes connaissances et être encadrée par Virginie. Il y a des vidéos préenregistrées, des directs, des exercices à faire solo chez toi et bien sûr tu as accès à Virginie dans la section membre. Tu as ensuite 8 mois pour profiter de l'information et accéder à tout le contenu en ligne. Après cette formation, tu seras définitivement une pro pour créer tes propres séquences, tu te sentiras confiante et motivée avec ta pratique et tu verras des progrès vers des postures ou des flows qui font vibrer ton coeur.

Un peu plus sur ta prof

Je me présente, Virginie, professeur de yoga depuis 10 ans avec plus de 900hr de formation. Fondatrice de Dfine yoga qui a comme mission de t’accompagner à débuter le yoga avec confiance et à progresser en sécurité et en ayant du plaisir. J’offre des cours en ligne qui sont efficaces, variés et décomplexants. Mon approche bienveillante te permet d’être constante, de garder la motivation et de cultiver ta passion pour le yoga. 

La différence avec une formation traditionnelle de 200h

Le curriculum de 200h proposé par yoga alliance ressemble à ceci : 100h de techniques, 25h  de méthodologie pour enseigner, 20h d'anatomie, 30h de philosophie yogique, 10h d'observation et pratique en tant que prof. Même si un 200h est une merveilleuse expérience, on ne se le cachera pas... il peut être extrêmement demandant. Et peut-être pas la meilleure option pour toi ? Surtout si ton objectif est seulement d'approfondir tes connaissances et de progresser dans ta pratique personnelle.

C'est pourquoi j'ai décidé d'offrir une formation qui offre un curriculum plus simple et axé sur la pratique. Bien sur je te partagerai mes ressources favorites pour la philosophie et mon expérience personnelle sur comment l'adapter à la vie moderne, mais le focus de la formation sera sur les connaissances des postures de base, le système pour créer des séquences et on fera beaucoup de pratique pour te faire progresser. Tu verras aussi ta confiance et ta créativité explosé.

Il n'y a pas d'autres formations qui offre de l'information personnalisé pour tes besoins et l'encadrement d'une mentor pour progresser et de devenir plus autonome. Avec cette offre unique, tu passeras au next level dans ta pratique, sans avoir à passer des heures à apprendre des choses que tu n'as pas besoin d'apprendre. Utilise plutôt ton temps pour explorer les différentes facettes du yoga, pour bouger plus intuitivement et surtout pour te sentir épanouie sur ton tapis et dans ta vie.

Est-ce avantageux de faire ce genre de formation en ligne ?

J’ai créé cette formation en ligne pour t'offrir la flexibilité d'apprendre selon ton emploi du temps. Ce qui est bien avec le en ligne, c'est aussi la possibilité de revisiter le contenu des vidéos autant de fois que tu le souhaites et d'avoir accès à une section membre ou tu peux poser tes questions. Si tu savais le nombre de fois où je n'ai pas pu avoir les réponses à mes questions pendant mes formations parce que la journée était finie ou la prof était trop occupée avec le grand groupe ! Je suis heureuse de pouvoir offrir un encadrement et du soutien en ligne pour ces raisons, tu auras le temps et l'espace pour que je puisse te sounteir au max.

Cette formation t'intéresse ? Tu es prête à progresser dans ta pratique de yoga ? Prête à t'offrir ce cadeau ? Clique ICI pour t'inscrire.

Si ça résonne avec toi, réserve ta place dès maintenant. On commence officiellement le 12 janvier, mais si tu t'inscris maintenant tu as automatiquement accès au module bonus de préparation et je suis là pour te suivre dans ta préparation. De plus, des sessions de yoga exclusives seront ajoutées bientôt. En fait, l'horaire est déjà affiché dans la section membre. N’hésite pas si tu as des questions.

bri.com

 

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